どうも、あっくんです。 GW2日目も良い天気でしたね。いや、良い天気でしたか？一日中寝てたのでよく分かりませんが、多分良い天気でしたよね。（笑） 昨日の田んぼ作業の影響かな？寝ても寝ても疲れが取れない。腰が痛い。カカトが痛い。朝メシ食って寝て、…

どうも、あっくんです。 ランと全然関係ありませんが、今日は酒米の王様と言われる山田錦の田んぼに行ってきました。一応、仕事です。 ゴールデンウィーク初日は雲ひとつない晴天！ 茅葺のステキなおうち。 写真左下に気になるオブジェ。 近付いてみる。 Wel…

どうも、あっくんです。 『震災が起きました。 嫁と子供、どちらを守りますか？』震災被害に遭われた方には不快な表現かもしれません。あくまでも例え話として、お聞き流しください。m(_ _)m昨日の夜、帰ってきた嫁からの突然の質問。家族みんながバラバラの…

どうも、あっくんです。 昨日の夕方から、「山口達也メンバー」と、違和感ある報道。調べたらすぐに出てきました。 「山口達也メンバー」とメディアが報じる理由が3分で分かるTOKIO「山口達也容疑者」ではなく「山口メンバー」に揶揄続出…ジャニーズへの配慮…

どうも、あっくんです。 今日は水曜日、本来ならスピード練習の日ですが、なんだか足首と足底、カカトの具合がよろしくない。故障手前と言ったところでしょうか。 日常生活では違和感程度。歩けないとか走れないとかではない。なんか痛ぇーな？程度。 昨日の…

どうも、あっくんです。 ここ最近で、1番アクセスの多かった記事が4/15のコレ。 その後は右肩下がりのアクセス数。 4/21に再浮上してるのは、おっぱいの記事ね。（笑） 走ろうかな詐欺かと思ったら、マジで3kgの減量を目指してるらしい。新しい水着を買った…

どうも、あっくんです。 川内優輝選手のこの記事、見ました？やはり一流選手は見る目が違うよね。分かってる。BABYMETAL、私も走る時はいつも聴いてます。とりあえず、コレ置いときます。 BABYMETAL - Road of Resistance - Live in Japan (OFFICIAL) - YouT…

どうも、あっくんです。 今日も各地で大会が開催されましたね。参加された方、暑い中お疲れ様でした。 中でも「水都大阪ウルトラマラニック」、熱かったですね。完走された方、残念な結果になってしまった方、いらっしゃると思いますが、スタート地点に立っ…

どうも、あっくんです。 昨日の焼肉とおっぱいについて、説明が足りませんでしたね。いわゆる同行での焼肉からの、オネーチャンのお店へGo！コチラのママとチーママがお相手してくださいました。感謝の2周年イベントを開催いたします。 - Daisy(デイジー) - …

どうも、あっくんです。 2日連続でランオフする事は多いけど、2日連続で走る事が少ない今日この頃。予定が入っていたり、雨だったりで、4月は今んトコこんな感じ。週に50kmくらいのペースなので、月間200kmはイケるかな。月末からゴールデンウィークだ。(*≧∀…

どうも、あっくんです。 朝から二日酔いの症状…昨晩はインターバルの後、調子に乗って日本酒2合ちょい飲んでフラフラになって寝た。（笑） 昨日のインターバルのダメージがスゴイ。脚のアチコチが痛いもの…故障的なのは左足の足底とカカト。これは最近ずっと…

どうも、あっくんです。 あやたさんの『サブ3.5とサブ3.15はつながってなかった』記事に端を発して、たくさんの方が記事を書いておられて、皆さんの考え方や練習法を拝見する機会が増えて、とても勉強になります。 私の場合は、サブ3.5から200分カットまでは…

どうも、あっくんです。 少し前に、大会のゼッケンを捨てるか捨てないかで話題になっていましたが、私は取っておく派です。まぁ、記念というか、思い出というか。汗だくのゼッケンを持って帰るのには少し抵抗あるけどね（笑）カビ生えそうだし…今日は雨で走…

どうも、あっくんです。 以前、紹介しましたが、私はナイキのエアズームスピードライバルシリーズを愛用しています。 ズームスピードライバル5 左が初代、右が2代目。 ズームスピードライバル6 左が初代、右が2代目。 現在、この4足で運用。スピードライバル…

どうも、あっくんです。 みんなご存知ダニエルズさん。この秋の目標となる、フルマラソン3時間ヒトケタのVDOTを調べてみました。VDOT : 51 私の現在のVDOTがフルマラソンで48.5、ハーフマラソンの結果で50.6でした。まぁ、スピード型になるのでしょうか。ハ…

どうも、あっくんです。 眼球がガッサガサの嫁の様子ですが、1日ゆっくりしたら、だいぶ痛みは治まってきたようです。しかし嫁の仕事は金曜から3連休。私は月曜が飲み会。基本、嫁がいる日は走らないと決めています。そうなると、4日間のランオフとなってし…

どうも、あっくんです。 前回の記事で、金曜日はペース走をやる！とか書いてましたが、嫁が体調不良で仕事休み。強制ランオフでした。 コンタクトが調子悪いのか、目が刺されるように痛いとの事で、眼科に行ったら、眼球が細かいキズだらけでガッサガサと言…

どうも、あっくんです。 去年、高卒で新入社員として入ってきた女の子に、なんとなく『神戸マラソン走らない？』と誘ってみました。その時は露骨にイヤな顔をされましたが、数日経って昨日の話。突然、『なんでマラソン走り始めたんですか？』と聞かれました…

どうも、あっくんです。 加古川マラソンでご一緒した、イツカさんの舎弟とおっしゃるノンブロガーの方から、先日LINEをいただきました。この方とは同い年で、加古川マラソンの後に一緒に銭湯に入った仲。（笑）ラン歴も実力も私なんかより上の方です。それで…

どうも、ランニングバカです。もとい、あっくんです。嫁と息子の会話の中で私の事をそう呼ばれていたようで、ヘコんでいるものです。（笑） さて、今日は週一スピード練習。インターバル走やってきましたよ。 アップジョグ3kmちょいからスタート。ラップ5、7…

どうも、あっくんです。 今日は長男のバースデーパーティー。俺は飲み過ぎても眠くなるが、食べ過ぎても眠くなるらしい。主役を差し置いて食べ過ぎた…そして早寝。次男は始業式で、中学2年生に。『中2かよ！？』ってツッコミがリアルで面倒な年頃になりまし…

どうも、あっくんです。 りょうたさんから、エア柴又2018の開催がコクチヒロシされましたね。昨年は皆さんのレポを見て、楽しむだけだった。楽しそうだな…とは思いましたが、完全に他人事だった。当時はブログもしていなかったし。スゲーなって思うだけの世…

どうも、あっくんです。 録画していたBS日テレの「ランニングエンターテインメント サブ4！！」観ました。正直、あまり期待していなかったんだけど、面白かった。ランニングの知識もイチから復習できるし、というか、ちゃんと習った事もないので、スゴく勉強…

どうも、あっくんです。 毎朝、行ってきますのチュウをすると、免疫力が上がって5歳寿命が延びるという説があるとかないとか。 一昨日かな？嫁と毎朝恒例の行ってきますのチュウ。『マイナス5歳 (*⁰▿⁰*)』と言いながら。相変わらず嫁は5歳若返ると勘違いをし…

どうも、あっくんです。 今日から神戸マラソンのエントリーが始まりましたね。急ぐ必要もないんだけど、昼休みに早速エントリーしました。地元開催だし、やる気が違う。 昨年に引き続き、初出場枠とのダブル抽選。昨年は外しました。つか、昨年は大阪、神戸…

どうも、あっくんです。 今日は大阪マラソンの市民アスリート枠のエントリー開始日でした。エントリー合戦の様子がグループLINEやTwitterから流れてきます。参加権のない私はその様子を見守るだけ。 40代男子の基準タイムは3:10'00"。来年こそは私もエントリ…

どうも、あっくんです。 日曜日に昼間から酒飲んで、早寝して深夜に目が覚めて以来、昼夜逆転気味の生活。深夜の酒がやめられない。というか、止まらない。（笑）昨夜も遅くまで1人で酒飲んでました。ヤバイ。ダメ人間一歩手前です。（笑）ちゃんと仕事には…

どうも、あっくんです。 4月に入り、私もランニング3年生となりました。1年目はダイエット。2年目はマラソン挑戦。さて、3年目は何を目指そうか…マラソンはシーズンオフなので、来シーズンへ向け、地力を上げるべきなのでしょうが、特にこれといった計画も無…

どうも、あっくんです。 今日は家族で花見。近所の川をテクテクとお散歩。1本目。 息子と。 カモも気持ち良さそう。 桜と川と嫁。 2本目。 目的地は銭湯。 いつかはランステとして使ってみたい。 温泉→サウナ→冷水の繰り返し1時間ちょいで、体重も56.55kg→55…

どうも、あっくんです。 お腹の調子が悪い者です。先日のフルマラソンの日の朝もお通じが良くなく、チョロっとだけ出して走りました。まぁ、便秘ですわ。以前は毎朝出てたんだけどなぁ…最近は1.5日に1回みたいなペース。腸内細菌を疑って、コレを試してみる…