どうも、ランニングバカです。もとい、あっくんです。嫁と息子の会話の中で私の事をそう呼ばれていたようで、ヘコんでいるものです。(笑) さて、今日は週一スピード練習。インターバル走やってきましたよ。 アップジョグ3kmちょいからスタート。ラップ5、7…
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