どうも、あっくんです。 一昨日のビルドアップ走激沈の原因は体調不良だったのかなぁ。ビルドアップ走を失敗するのは久し振りだ。結構得意な練習だったりする。でも1段目の430ペースでゼェハァしてたらハナシにならないよね。風邪はほぼ治ったんだと思うけど…

どうも、あっくんです。 今週はつくばの話題で盛り上がってますが、週末はいよいよ大阪マラソンだ。Choeiさんがブログにあげてくださっているので、便乗。（笑）サトさんもChoeiさんも、にっこり笑って許してくれるはず。choei.hatenablog.com朝の集合から行…

どうも、あっくんです。 昨日の時点では、明日は雨予報だったので、ポイント練習は今日だなと思っていた。ところが今朝の天気予報では一転、明日は雨が降らなそうなので、予定通りにポイント練習は明日に。ツラい練習は先延ばしにしたい。（笑）まだポイント…

どうも、あっくんです。 風邪の具合ですが、鼻水をすするもんだからお腹に空気が溜まって困る。あと、慣れないマスクのせいか、メガネは曇るし、なんか頭はボーっとしてくるし、変な違和感。風邪薬が効いているのか、症状はたいした事ないんだけど、今日は念…

どうも、あっくんです。 昨日は大田原に福知山、今日はつくばマラソン。熱かったなぁ。皆さんの速報祭り、楽しく拝見しました。満足のいく結果だった方も、悔しい結果の方も、まだシーズンは始まったばかり。シーズン後半に向けて記録はもっと伸びるはずだ！…

どうも、あっくんです。 神戸マラソンから6日、やっと走ってきました。ちょっとイロイロ用事が重なって走れなかったからね。主にBABYMETALですが。（笑）5日もランオフしたし、身体はすっかりリフレッシュ。20kmくらい走ったろうかと思ったけど、無理せず、1…

どうも、あっくんです。 2日連続の大阪城ホールでのBABYMETALのライブ参戦。今日は2日目！1日目の様子はコチラ。今日も午後から会社を休んで行ってきたぜ。年1回の行事のようになっているから、上司も何も言わないぜ。（笑） つか、前回のブログに対して、コ…

どうも、あっくんです。 神戸マラソンが終わり、相変わらず腑抜けてます。2日連続でホットカーペットで寝ちゃいまして、もう、2段ベッドの上より居心地がイイからコッチで寝ようかな…腰は痛いし、鼻炎が酷くなる一方なんだけどね。（笑） さて、誰も興味のな…

どうも、あっくんです。 昨日もリビングのホットカーペットで寝てしまい、ブログを更新できませんでしたので、変な時間の更新です。ホットカーペット、危険すぎる。（笑） まず昨日のハナシ。神戸マラソンから2日明け、筋肉痛がピークと思いきや、前日の夜か…

どうも、あっくんです。 神戸マラソンから一夜明け、筋肉痛がヒドイんだろうなと覚悟して迎えた朝。全然大した事ねーの。シャキシャキ歩いて通勤出来たし、下り階段だってスイスイだ。（笑）昨晩と、今朝のストレッチが良かったのかな。会社の人はみんな、私…

どうも、あっくんです。 神戸マラソンのアフターから帰ったのが19時頃。ソッコーでベッドに入って熟睡、そのまま朝かと思ったら、日付が変わる頃に目が覚めた。身体のダメージは思ったほどではないけど、ストレッチを一通り。洗濯も終えて、やっと神戸マラソ…

どうも、あっくんです。 神戸マラソン、走ってきました。グロス 3:16'26"ネット 3:15'57目標達成ならず。36km以降は脚攣り祭りで大ブレーキ。実力不足を実感しました。また出直しです。 最後は地獄を見たけど、楽しめました！沢山の応援、ありがとうございま…

どうも、あっくんです。 いよいよ明日は今シーズン初戦の神戸マラソンです。準備は済んだ。あとは明日の朝、ちゃんと薔薇を摘めればいいんだけど…なんか不安。（笑） 今回もペース表作りました。レース中に1度も見たことないんだけどね。 御守り代わり。（笑…

どうも、あっくんです。 今日は仕事終わりに神戸マラソンの受付とエキスポに行ってきました。LINEグループの皆さんも金曜日の今日に行った方が多かったみたい。てっきり皆さん、土曜日にゆっくり行くものと思っていました。土曜日は混むからかな？私は明日の…

どうも、あっくんです。 またリビングのホットカーペットで朝まで寝てしまったので、お昼の更新。昨日の日記のつもりで読んでね。（笑） ********** 一昨日の筋トレの筋肉痛がピーク。咳をするだけで腹筋が痛くて苦しい。（笑） 今日は神戸マラソン前の最後…

どうも、あっくんです。 昨日の筋トレの成果、ケツとハム、腹筋やら大胸筋がしっかりと筋肉痛。（笑）それでもフルのレース直前のルーティン、5kmペース走をこなすぞ。 今日はドレスリハーサル的なものも兼ねて。レース用のシューズを箱から出した。黄色のジ…

どうも、あっくんです。 昨日は夕方に雨降ったのでランオフ。まぁ、いつも走ってる夜の時間には雨はやんでいたんだけど、濡れた道を走りたくなかったんだ。昨日か今日、どちらかはランオフしようと思っていたから、迷わずランオフを選択。んで、ランオフした…

どうも、あっくんです。 昨日の土曜日は普通に出勤日。予定通りのランオフ。そしてランオフすると気が抜けちゃって、晩メシ後にはホットカーペットで安定の熟睡。（笑）ブログもオフでした。 んで今日、日曜日も午後から仕事だったんだ。なので珍しく午前中…

どうも、あっくんです。 昨日のポイント練習、ビルドアップ走も15km走るとそこそこ時間がかかる。アップとダウンを含めると、なんだかんだで2時間弱。21時から走り始めたから、それなりの時間になってしまった。さらに、昨日は走った後のダメージが大きかっ…

どうも、あっくんです。 昨日のブログの続きは、また今度。まだ神戸マラソンのコースがよく分かってないんだよね。地元だからなんとなく分かるんだけど、ドコが何km地点なのか、そこら辺をちょっと入れとかないとイケナイ。ペース設定はそれから考えよう。終…

どうも、あっくんです。 今日はジョグ。寒くなってくると、外に出るのもシンドくなってくるけど、寒いっていってもまだ序の口なんだよね。走り出しは15℃、軽いジョグなら長袖Tシャツでちょうど良かった。 シンスプリントの左脚は危うい感じだけど、日曜、月…

どうも、あっくんです。 昨日はリビングのホットカーペットで朝まで寝ちゃったので、珍しくお昼の更新です。 日曜、月曜で60km以上走ったからね。昨日はランオフ。筋肉痛ドコ？ってくらい、特定の筋肉痛は無いんだけど、身体全体がダルい。階段を上るだけで…

どうも、あっくんです。 昨日の20kmペース走からの、今日はセット練で3時間走るぞ！と意気込んでいたのですが…午前中に神戸マラソンの補給食を買ってきたんだけど、階段を上るだけで息切れするくらいシンドいんだ…昨日のダメージがデカすぎる。3時間も走り続…

どうも、あっくんです。 27時間テレビって、ついつい観ちゃうんだけど、あれだね。松岡茉優を愛でるテレビだ。可愛い。（笑） あとさ、どうも最近カメムシが家に入ってくる事が多いんだけど、どこから入るんだろうと疑問に思っていたんだ。カメムシの侵入経…

どうも、あっくんです。 ブログの更新が遅れましたが、土曜日のハナシです。 昨日はランオフ。ランオフの日は気合いが抜けがち。リビングでテレビを観ていたらいつの間にか寝ていた。今、1番落ち着く場所はリビングのホットカーペットです！（笑）起きたら朝…

どうも、あっくんです。 昨日のポイント練習を終えて、家に帰ったのが23時頃。珍しく嫁が早めの帰宅だったので、嫁より遅い帰宅になってしまった。したら、嫁がハダカでお出迎え。嫁もちょうど帰ってきたトコロらしく、着替えの途中だったようで…カギを閉め…