ちょっくらサブスリーに挑戦すっから

ナメたタイトルが一部で不評?(笑) 『ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)』から改題。 初マラソンでサブ3.5を達成し、調子に乗ってサブスリーに挑戦します! PB 3:06’55”(2019加古川マラソン)

サブスリーへの道(練習編)

気を付けている事

どうも、あっくんです。 ブログを書く上で気を付けている事がある。『~だしね。』っていう言葉。話し言葉ではよく使いがちな言い回し。文字にすると、『しね。』っていう見た目がどうも気に入らない。私は普段、話し言葉でブログを書いているので使いがち。…

また1週間走ってなかった

どうも、あっくんです。 また、走るという事から離れていました。ヤル気出ないし、暑いし。走らないと、ブログも書かなくなるし、皆さんのブログも読んだり読まなかったり。週1で走るジョギングおっさんと化しております。 気付いたら9連休も3日目。出掛ける…

7月を振り返る/ウチの子は賢い

どうも、あっくんです。 またランもブログもサボってました。最近ちょっと疲れ気味。このまま少しブログを休もうかとも思っていたけど、走った日はブログを書くと決めている。なんとなくセットと思っている。 せっかくブログを書く気になったので、7月のまと…

アツサニマケルナ

どうも、あっくんです。 今日の仕事は出先から直帰。いつもより1時間くらい早く家に帰れる。涼しい部屋でダラダラするぜーと、ウキウキして帰宅。 あれ?鍵が掛かってる。いや、当たり前なんだけどさ。家の鍵は別のバッグの中。家に入るための鍵が家の中のバ…

久々に気持ち良く走れた

どうも、あっくんです。 最近、走る事に気持ちがいかないなぁと思っていたけど、今に始まった事じゃなかった。過去のブログを見てたら、3月の時点で既にヤル気がなかった事に気付いた。(笑) 昨シーズンは、12月の加古川マラソンで3時間6分台。1月の高槻シ…

次男坊16歳/やっぱり暑いと走れない

どうも、あっくんです。 今日は次男坊の16歳のバースデーパーティー。夕食はご馳走でした。 ピザは45㎝のビッグサイズ。マルゲリータと、 タラモちゃん。 あと、嫁がテキトーにご馳走を作ってくれた。唐揚げとフライドポテトがあれば、ウチはそれだけでご馳…

土曜日なのに

どうも、あっくんです。 土曜日って一番幸せだ。平日の延長で、たまに朝起きた時に遅刻だと思って焦るけど、「あぁ、土曜日か。」と分かってからの二度寝とか。明日も休みだという余裕から、1日優雅に過ごせる。(笑) そんな土曜日、日課の植物の観察から始…

久し振りに他人と酒を飲んだ

どうも、あっくんです。 ウチの次男坊、買い物に行っても小銭を使わないようで、気付いたら山ほど小銭を持ってやがるの。会計の時にモタつくと店員に申し訳ないらしい…小遣い制が始まってからだから、3年以上貯めこんでいたようだ。普段持ち歩くサイフとは別…

過去の7月と比べてみた

どうも、あっくんです。 私だって『あぶない水着』を手に入れたんだぜ。 思い切り夏を演出だぜ。(笑)『あらくれものTシャツ』がお気に入り。ドラクエウォーク、なんだかんだで続けてます。(笑) ********** さて、今日も走ってきた。最近頑張っている筋ト…

やればできる(はず)

どうも、あっくんです。 今日は朝からスゴイ雨。15分の徒歩通勤でズボンがビショビショ。(笑)さらに雨は強くなり、10時に大雨警報が出て、11時には土砂災害警戒地域に避難準備・高齢者避難開始の緊急速報のアラームが一斉に鳴った。神戸は海も近いけど、山…

1週間振りに走った

どうも、あっくんです。 1週間振りに走ってきました。先週はずーっと雨予報だったし、走れるか走れないか分からない状況では、気持ちが走る方に向かない。走る(走れる)時間に雨が降ってなかったとしても、気持ちが乗らずに『まぁいっか。』ってなっちゃう…

ファミマのフラッペが食いてぇ〜

どうも、あっくんです。 タイトルの通り、今週はずっとそんな事を考えてました。走ってないし、体重も増えてるんだけどね。思考がデブまっしぐら。(笑)でも週の後半は雨が降って肌寒いくらいの気候。やっぱり暑い日に走った後のフラッペがイイよね。今日は…

健康診断の前の日

どうも、あっくんです。 健康診断の前の日なので走ってきた。バリウム飲んだら走れないだろうし、その次の日の金曜は雨予報なのでしばらく走れなさそう。10kmだと短いし、平日に15kmは少し気合が要る。12kmがちょうど良い感じ。 今日もご近所ランナーさんに…

やっとこさ200km

どうも、あっくんです。 ドラクエウォークは地味に続けてる。最近の当たり。全体回復で私のレベルだと180くらい回復するのでつおい。でも、最近は強敵を倒せなくなってきたし、それに対して対策をするのも面倒になってきた。通勤やランの間にレベル上げが出…

不意打ちシャワーランと昇格祝い

どうも、あっくんです。 昨日は早寝したんで、今日は早起き。いつもの休日は嫁の肩もみしたらお昼前なのに、今日は時間に余裕があるぞ。という事で、植物のお世話。まずは先日お迎えしたジュエルオーキッドをお気に入りの鉢に植え替えた。ヤバい。すごくイイ…

LSD90分/さよならシューズ

どうも、あっくんです。 土曜日!休み!という事で、久し振りに長い距離を走ろうと思っていた。と言っても20kmくらいね。(笑)今日は15時くらいから雨予報だった。ちょうど後半から雨が降って暑さが和らぐかなと期待していたのに、雨が降るどころか、逆に晴…

ジュエルオーキッド

どうも、あっくんです。 最近はランよりも観葉植物の方が楽しくてさ、ランの事じゃなくて蘭のハナシをしようかと。どちらもシュミでやってる事だけに、どちらかの比重が大きくなると、もう一方は疎かになりがちだ。 そんなワケで、新しい観葉植物をお迎えし…

おしゃれランナー

どうも、あっくんです。 6月後半は個人的に担当の仕事が忙しいモード。疲れが出たのか、月曜日は夕食後にいつものホットカーペットで熟睡。ホットカーペットは電源オフです。火曜日は体力的には回復したけど、気持ちがダメだった。2日ランオフ。 さすがに今…

外食は来週だった…

どうも、あっくんです。 金曜日にボーナスが出た。コロナの影響で、業績は良くなかったにも関わらずだ。ウチの会社、無理すんなぁ。(笑) そして明日の月曜日は昇格の辞令が出る(はずだ)。 んで、今日は父の日じゃん? そんなトリプルでおめでたい今日は…

どんだけエナジー補給するのか

どうも、あっくんです。 一昨日ガッツリ筋トレして、昨日はなんだかんだで調子良く走れた。でも、筋肉痛のピークは2日後の今日なんだよね。今日は近所に買い物に行ったんだけど、チャリ漕ぐのが辛かった… 唐突だけど私、缶コーヒーはBOSS派やんかぁ?(笑)…

筋トレの次の日

どうも、あっくんです。 前回の記事を書いた時はさ、2~3日続けようと思ってたんだよ。だから『その①』としたんだけど…なんと翌日、筋トレはおろか、走りにも出なかったんだよね。疲労と眠気で、次男坊にも『無理するな。』とか言われちゃう始末。(笑)雨が…

筋トレしてから走る【その①腕立て】

どうも、あっくんです。 筋トレを再開したものの、私って走る日と筋トレする日を完全に分ける派なんだよね。(笑)連日走るとなると、筋トレする日がとれない。んじゃ、筋トレしてから走ればいいじゃない。と急に思い立ち、今日から筋トレしてから走る事にし…

何の強弱を聞いているのか分からない

どうも、あっくんです。 月曜の朝からなんか疲れてる。目覚ましで起きたものの、二度寝。今日から通常通り学校の次男坊に起こされた。昨日は(正確には今日)1時前にブログをアップして、いつもより早くに寝たんだけどなぁ。6時間近く寝たハズなんだけど、そ…

ヤル気ゼロで走る

どうも、あっくんです。 昨日、ウチにもやっとマスクが届いたぞ。あの布マスク。洗濯してもそうそう破れないだろうし、届いたらコレで走るぞと思っていた。でも、いざ届いてみたら、なんか迷う。Buffで十分かも。(笑) 明日から雨予報。関西もそのまま梅雨…

調子が良いんだか悪いんだか

どうも、あっくんです。 そういえば先週、部長に『辞令が出るから○日の○時に○号応接室に来てね(はーと)。』と、紙切れ1枚渡された。どうも先日受けた昇格試験に受かったらしい。辞令が出るって事は、受かったという事でイイと思うんだけど…どうもこういう…

日焼けの季節

どうも、あっくんです。 今日はスゲーいい天気。気温も29℃まで上がって真夏日寸前。暑かった。今年初めてクーラーを稼働した(嫁の許可が下りた)。嫁は昼からベランダに出て、裸みたいな格好で日焼けをしていた。嫁の日焼けはこの時期の恒例だ。私はその様…

4日目

どうも、あっくんです。 関西の秋レースも軒並み中止との情報。 大阪マラソン、神戸マラソンは正式には決まってないけど、中止の方向で進んでいるらしい。今年は初めて大阪マラソンの市民アスリート枠の基準タイムを突破して、クリック合戦に参加できると思…

ランとミュージック

どうも、あっくんです。 近所のスポーツジムも営業を再開したようで、夜道が明るくなってちょっと嬉しい。次男坊は1日おきの登校だけど、学校が始まった。少しずつ、元の生活に近づいていく。元通りになるには相当時間がかかるだろうけど、少しずつでも、い…

モンステラの葉っぱ

どうも、あっくんです。 前に話題にしたテントウムシのナミちゃんのハナシの続き。花の終わったチューリップ、球根を採るために育てていたんだけど、アブラムシが大量発生したんだ。そこに救世主ナミテントウのナミちゃん登場っていうハナシでした。 アブラ…

誕生日プレゼント

どうも、あっくんです。 遅れたけど、嫁からの誕生日プレゼントが届いた。届いたのは10日ほど前なんだけど。地図柄のスマホケースだ。某人気ブロガーさんが前に紹介してたヤツ。ずっと気になっていたんだけど、自分で買うにはちょっと高い。んで、誕生日プレ…