どうも、あっくんです。 シンスプリントを発症して1ヶ月。2週間前に痛いのを我慢して走って悪化した。奈良マラソンに向けてのヤル気が裏目…2週間のランオフで、日常生活での痛みはほぼ無くなった。んで、奈良マラソン1週間前となる一昨日の日曜日、ちょっく…

どうも、あっくんです。 前回のブログ記事以降、1週間全く走ってません。レース3週間前だからって焦りすぎた。痛みがあるにも関わらず、できるだけ長い距離を走ろうなんて思ったら完全に裏目。以前よりもシンスプリントが悪化して、日常生活でも歩くと痛みが…

どうも、あっくんです。 今シーズンの勝負シューズとして、ちょっと前に購入してました。アディゼロボストン13 アディゼロSL2に続き、ランニング復帰後2足目の厚底シューズ。SL2も良かったけど、試着もせずにテキトーに買ったらサイズがデカくてさ。レースシ…

どうも、あっくんです。 前回のブログ記事で、20kmをイイ感じに走れたので調子に乗っちゃったのかな。11/3 ペースは抑えつつも、次の日もちょっと長い距離を走った。走り終えて、特に違和感もなかったんだけどね。ランオフ挟んで、ガッツリ筋トレの次の日。1…

どうも、あっくんです。 大阪環状線マラニックで30km走ってから2日。長いブランク（4年くらい？）から復帰後の最大距離を走ったのに、不思議とダメージが少ないし、シンスプリントもいつの間にか治ってるし、逆に怖い。身体の状態を確かめるために、仕事から…

どうも、あっくんです。 シンスプリントの具合としては、普段の生活でほぼ痛みはなく、なんとなく突っ張るような違和感のみ。日曜日はサボった走らなかったので、今日は仕事が終わってから、ちょっくら走ってきた。シンスプリントの様子見ジョグ。平日なのに…

どうも、あっくんです。 シンスプリントの具合ですが、今朝起きたら痛みがウソみたいに消えていてびっくりした。昨日の夜はあんなに痛かったのに…と思ったけど、やっぱり歩くとちょっと痛い。 今日も走ろうと思えるくらいの痛みだったので、少しだけでも走ろ…

どうも、あっくんです。 先週の日曜日、脚が痛くて3kmで走れなくなった。ふくらはぎなのか、アキレス腱なのか、そこら辺が痛かったんだけど、過去のブログを見返したら、シンスプリントと判明した。んで、平日全部ランオフで、日常生活での痛みもほとんどな…

どうも、あっくんです。 前々回のブログ記事でアキレス腱が痛いと騒いでおりましたが、その記事の関連記事を追っていったら、5年半前に同じ勘違いをしていたことが判明しました。今回の症状と同じ。そして同じ勘違いを繰り返してました。アキレス腱じゃなく…

どうも、あっくんです。 昨日は長い距離を走りたかったけど最低限の距離になってしまったので、今日はたくさん走りたいトコロ。でも、脚の痛みが強くなってきた。部屋の中を普通に歩くだけで鈍い痛みがある。まぁ、昨日は走れたんだし、ゆっくりペースなら大…

どうも、あっくんです。 雨ばっかりで走ってません。いや、昨日とか今日とか、私がいつも走る夜の時間帯は雨が降ってなかったんで走れたんだけどね。天気予報が雨だったら走らなくてイイやってなるじゃん？んで、朝から気合入れとかないと、走るのってシンド…

どうも、あっくんです。 昨日のブログに対して、いろんな所からご心配の声をいただき、ありがとうございます。願望含めて、多分大丈夫。（笑） んで、昨日の恐ろしい腫れはだいぶ引きました。まぁ、左右の脚を比べると、やはりシンスプリントの左脚は少しだ…

どうも、あっくんです。 昨日のランオフのおかげで、シンスプリントの痛みは気にならないくらいに引いたぞ。なので今日は走るぜ。ただし、ゆっくりキロ6までね。 と、ランウェアに着替えた。そこで気付いちゃったんだ。何これ？左脚、異常に腫れてないかい？…

どうも、あっくんです。 昨日少し走って、調子が良いと思われたシンスプリントの様子。一夜明けて、出勤しようと思ったらやっぱりオカシイぞ？なんかダル重い感じ。足首からアキレス腱辺りにかけて、周辺の筋肉が固くなってるようで、なんか引き攣る。歩いて…

どうも、あっくんです。 前に長男が彼女と同棲するんで、家を借りるのに保証人になって欲しいと電話があったハナシをしましたが、今週末の20日に書類持ってウチに来るらしい。んで、ついでに彼女も連れてきて、同棲の挨拶に来るとの事だ。 ちゃんとせなあか…

どうも、あっくんです。 台風19号が猛威を奮ってますね。今日は1日テレビで台風情報を観てた。外に出られないし、走れないし、ヒマだしね。 ちなみに、昨日も走ってない。夕食時にビール飲んで、良い気持ちでリビングで寝て、起きたら朝4時だった。（笑） 幸…

どうも、あっくんです。 最近は次男坊の話題ばかりですが、ウチには長男もいます。いや、就職して家を出ているので、家にはいないんですが。（笑）そんな長男から最近電話があった。なんでも、会社の寮を出て、彼女と同棲を始めるそうだ。部屋を借りるのに、…

どうも、あっくんです。 以前のブログで次男坊が塾の先生に、中間テストで5教科500満点中、400点以上取れたらアイスを奢ってもらえるらしいってハナシを書いた。しかも、次男坊が目標達成したら、塾の生徒みんなが奢ってもらえる。 んで、結果。5教科合計で4…

どうも、あっくんです。 神戸マラソンに向けて、9月からポイント練習を少しずつ始めた。しかし最近、疲れが抜けない。突然、老眼も進んできたようだし、歳かね？（笑） 昨シーズンは1日休めば気持ち良くポイント練習が出来ていたのに、この1週間は特にダメだ…

どうも、あっくんです。 今日はランオフ。土日と、不甲斐ないながらも現状の私なりには走った方だ。休日2日で28kmは頑張ったって言えないけど、今の私はそんなもん。（笑）んで、今日はランオフと決めていたんだけど、明日から雨予報。やっぱり走った方がい…

どうも、あっくんです。 今日は引っ越して初めての出勤。と言っても、通勤時間は徒歩5分が徒歩15分に増えただけ。（笑）それでも見える景色が随分と違うぞ。電車通勤とかしたら、また全然違うんだろうな。ニンゲン観察、結構好きなんだ。 今日は走ろうと思っ…

どうも、あっくんです。 嫁が自分の名前のハンコを通販で買ったようで、昨日の夜に腕にポンと押された。分かりにくいな。 名前の下に、猫の絵が書いてあるんだけど…一晩寝ても消えてなかったようで、仕事中に気付いてビビった。（笑）嫁は居酒屋でバイトをし…

どうも、あっくんです。 昨日、今日と2日連続のランオフ。なのに脚が痛いのよ。右足の足底筋膜炎も痛いんだけど、ソレをかばって走り続けたからか、右のフクラハギだかスネだかの外側の筋が歩くたびに痛い。 ランオフした次の日はいつもより足底筋膜炎が痛い…

どうも、あっくんです。 昨日の晩、嫁がお土産って、Tシャツをくれた。カールスバーグの黒いTシャツと、プレミアムモルツの紺のTシャツ。飲み屋でバイトしてるので、サントリーの方からいただいたそうだ。カールスバーグはデンマークのビールだけど、日本で…

どうも、あっくんです。 次男坊の修学旅行の土産話が尽きない。沖縄といえば「さんぴん茶」。知らんけど。（笑）さんぴん茶がすごく美味しかったらしい。『土産で買ってくれば良かったのに。』と言ったらなんか悔しがっていた。昨日も書いたけど、土産を買う…

どうも、あっくんです。 脚痛い。昨日はジョグとはいえ、ラストは速いペースで走ったからか、筋肉痛が少し。それよりも、右足の足底筋膜炎の痛みはどうにかならないか？日常生活に支障が出てるぞ。ずっと腫れてるし。姫路城マラソン以降、ケチってこれを塗っ…

どうも、あっくんです。 私の課題はスピードだと思う。なんか変なリミッターが掛かってスピードを上げられない現象を解消したい。という事で、ちょっと無理めな設定でのビルドアップ走にレッツゴー。 ********** と、前日までにここまで下書きしてて、ヤル気…

どうも、あっくんです。 左足の甲が痛いので、しばらくランはお休み。強がっていましたが、やっぱり痛い。素直に休んで治します。 昨日はブログも少し休もうと思うくらい落ち込んでいましたが、びあーさんのこんな記事が。勝手にリンク申し訳ありません。m(_…

どうも、あっくんです。 相変わらず脚の調子が良くない。今日は仕事で3駅分を往復、徒歩で移動。合計1時間ほど歩いた。信号待ちの度にストレッチ。革靴だったからか、歩きでも脚が痛かった。 疲労抜きウォークもしたし、今日は走らなくてもいいかなーなんて…

どうも、あっくんです。 4日もランオフしちゃったからね。今日は少しでも走っておきたい。体重もヤバイんだ。（笑） とはいえ、ここ最近痛い左足。よくよく調べてみたら、足の甲が痛い事に気付いた。走っていて着地衝撃がツライから足底だと思っていたのは勘…