ちょっくらサブスリーに挑戦すっから

ナメたタイトルが一部で不評?(笑) 『ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)』から改題。 初マラソンでサブ3.5を達成し、調子に乗ってサブスリーに挑戦します! PB 3:06’55”(2019加古川マラソン)

ダイエット

ファミマのフラッペが食いてぇ〜

どうも、あっくんです。 タイトルの通り、今週はずっとそんな事を考えてました。走ってないし、体重も増えてるんだけどね。思考がデブまっしぐら。(笑)でも週の後半は雨が降って肌寒いくらいの気候。やっぱり暑い日に走った後のフラッペがイイよね。今日は…

健康診断2020

どうも、あっくんです。 先日の健康診断の結果。記憶している範囲。うろ覚え。 身長 : 165.0cm(−0.1cm)体重 : 58.0kg(+2.1kg)腹囲 : 74.8cm(+1.2cm)カッコ内は昨年比。 身長は高校の時166cmあったんだけどなぁ。年々縮んでいく。来年は厚底の靴下で…

筋トレはじめました

どうも、あっくんです。 昨日の金曜日のハナシ。いや、昨日中にブログを書き上げようと思ってたんだけどさ、酒が回り過ぎて途中で諦めて寝た。1日遅れの日記。(笑) 梅雨入りして以来、雨ばっかり。天気予報は刻一刻と変化する。私が走る21時くらいの予報を…

誕生日プレゼント

どうも、あっくんです。 遅れたけど、嫁からの誕生日プレゼントが届いた。届いたのは10日ほど前なんだけど。地図柄のスマホケースだ。某人気ブロガーさんが前に紹介してたヤツ。ずっと気になっていたんだけど、自分で買うにはちょっと高い。んで、誕生日プレ…

5月を振り返る/体重計を買った

どうも、あっくんです。 ブログ復帰して、すぐに振り返りとか。5月は皆さんすげー走られている印象なので、恥ずかしい限りですが。 11回出走して、走行距離は128.9kmでした。ポイント練習なし、テキトーなジョグばかり。去年の5月は初めて300km走れたんだけ…

次男坊 走る

どうも、あっくんです。 ウチの嫁は肩もみの時だけ調子がイイ。今日は『神さま~!』と言って肩もみをおねだり。(笑)その後、『髪の薄い神様…』とか言いやがる…それ、私が自虐ネタで言うのはイイけど、オマエが言うかな…(笑)今日は私も嫁も仕事が休みだ…

走り始めて体脂肪率を初めて測った

どうも、あっくんです。 一昨日はハニワ、昨日は大阪城公園で練習会の後にリレマラメンバーを中心とした忘年会。休みに入って、遊びすぎだ。昨日は家に帰って洗濯物を出したら何もやる気が起きず、飲みかけの缶コーヒーもそのままに、ホットカーペットの餌食…

筋トレしてからジョグ

どうも、あっくんです。 昨日は夕方に雨降ったのでランオフ。まぁ、いつも走ってる夜の時間には雨はやんでいたんだけど、濡れた道を走りたくなかったんだ。昨日か今日、どちらかはランオフしようと思っていたから、迷わずランオフを選択。んで、ランオフした…

ポイント練習の次の日

どうも、あっくんです。 昨日は関東で雷雨。今日は大阪で結構な雷雨だったようですね。仕事帰り、東の空が真っ暗でビビった。神戸は影響無かったなぁ。夜、走っていても遠くで雷が光っていたけど、神戸は今日も平和だった。 昨日の久し振りポイント練習で、…

今日の体重

どうも、あっくんです。 ブログの最後に今日の体重を載せている。いつも風呂上がりに体重測定するので、晩メシ前だったり後だったりする。当然、メシ食う前と後では体重は変わるんだけど、面倒なので特に断りなく書く。 平日の夜走る時は、晩メシを食べた後…

4日連続ランと謎の体重減少

どうも、あっくんです。 今日は祝日で休み。休みの日は、少しでも長い距離を走りたいよねー。20kmくらいかな。でも、私には珍しく4日連続のランなので、ゆっくり行くぜ。 と思ってたんだけどね…身体が全然動かなくって…普通にマイコース12kmを終えて、迷わず…

【レポ2】トイレ、どうする?【姫路城マラソン2019】

どうも、あっくんです。 今日はランオフ。ポテチパーティーをした。あ、ポテチパーティーってのは、コーラとポテチを一緒に食べるという、デブまっしぐらの禁断のメニューを楽しむ行事。年に数回、次男坊と2人で行います。今日は私のPB祝いと、次男坊の学年…

マラソン記念日

どうも、あっくんです。 1月2日は私にとってちょっとした記念日だ。2年前のこの日、フルマラソンに出ようと決意した日なんだ。詳しくはコチラ。走り始めたのは3年前の2016年4月からだったんだけど、ダイエットが目的だったし、月間走行距離も40km程度。仕事…

体重と禁煙と故障の具合

どうも、あっくんです。 今日は夕方から雨だったので予定通りランオフ。筋トレ日だ。筋トレとランを同じ日にするのがなかなか出来なくて、ランオフの日くらいしか筋トレが出来ない。最近は飲み会でもない限りランオフしないので、筋トレも久々だ。久々で腹筋…

ダイエット開始

どうも、あっくんです。 故障して8月はほとんど走れなかった。月間走行距離:47.3km 9月はそこそこ走れるようになったけど、体重が増えてきた。月間走行距離:102.7km 10月に入って走れるようになってきたけど、なかなか体重は減らない。今日現在の月間走行距…

ダイエットどころじゃない

どうも、あっくんです。 2日もブログを更新しないと、ずいぶんと久しぶりな気がします。走る方も、長いこと走ってないなと思っていましたが、ランオフしてまだ1週間でした。体重増加が気になりますが、今はガマン。8月いっぱいはランオフ。 休んだキッカケは…

自撮りで見るダイエットの成果

どうも、あっくんです。 昨日、思いっきりやった筋トレ(自分比)の筋肉痛が午後からやってきた。咳をするたびに腹筋が痛いし、階段を降りる時は内転筋がプルプルする。シーズン中はあまり脚の筋トレは追い込み過ぎないんだけど、シーズンオフだし、やり過ぎ…

お腹の対策…それでも俺は酒を飲む

どうも、あっくんです。 お腹の調子が悪い者です。先日のフルマラソンの日の朝もお通じが良くなく、チョロっとだけ出して走りました。まぁ、便秘ですわ。以前は毎朝出てたんだけどなぁ…最近は1.5日に1回みたいなペース。腸内細菌を疑って、コレを試してみる…

走り始めて2年が経ちました/結婚記念日ラーメン

どうも、あっくんです。 暖かくなって、走り出すのに気持ち良い季節になりました。今日は寒かったね…2年前のちょうど今頃、ダイエットの為に走り出しました。最初はキロ7分とかで、6km走るところから始まったんだよな…続く訳ないと思っていたので、最初はス…

4日連続ランで体重は減ったか?

どうも、あっくんです。 昨日は早くに寝てしまい、ブログを更新することが出来ませんでした。やはり走らないと気が抜けるのでしょうか。疲れ、寝不足、酒の飲みすぎのトリプルコンボというのが有力な説です。(笑) 私レベルですと、毎日更新しないとブログ…

痩せるための秘密兵器

どうも、あっくんです。 数日前から記事の最後に「今日の体重」を載せてますが、あれから走ってませんので、減る理由がありません。増えないようにご飯を少し減らすのと、お菓子を我慢するのみ…雨が続いて走れません。現状維持に努めてます。 秘密兵器なんて…