ポイント練習の次の日
どうも、あっくんです。
昨日は関東で雷雨。今日は大阪で結構な雷雨だったようですね。
仕事帰り、東の空が真っ暗でビビった。
神戸は影響無かったなぁ。
夜、走っていても遠くで雷が光っていたけど、神戸は今日も平和だった。
昨日の久し振りポイント練習で、身体がダルい。それより眠い。
今までの私なら、何だかんだ理由をつけてサボる所だけど、9月からの私はひと味違う。（笑）
まぁ、ヨロヨロしながら走ってきた。
走り始めは全然身体が動かない。
油の切れた機械みたい。
ギクシャクしながら走ってもペースが上がらない。
左脚のアキレス腱周りにちょっと違和感。
いや、痛い。（笑）
昨日の練習のせい。
負荷をかけるとすぐにドコか痛くなるな。
また付き合う痛みが増えた。
右の足底筋膜炎と左のアキレス腱ね。
ケアする箇所も増えた。(*´Д｀*)
集中力も続かない感じでグダグダなジョグ終わり。
後半、身体が動くようになってきたからまぁいいか。
ポイント練習の次の日は、軽くジョグして、その次の日はランオフ。
そんな感じで、上手く疲労を抜いて次のポイント練習に備えるってのが先シーズンの練習で上手くハマったので、今シーズンも同じサイクルでやっていく。
しかし、ポイント練習の次の日って、こんなに走れなかったかな…
まだまだ気合が足らないし、身体も出来てない感じ。
今日はサボらずに走っただけでも、ヨシとしよう。
それよりも、体重増加が気になる。
昨日も今日も走ったのに、体重が増えてる…
異常に喉が乾くので、ジュースやらお茶やら飲み過ぎかな。
あんまり走ってなかった時より2kgのプラス。
夜中にこんなん食べてるからかなぁ。
ピーナッツなし。#ピーナッツは欲しい派 pic.twitter.com/KDGCddDD5e
— あっくん (@garajima42195) 2019年9月4日
夜走ると、深夜に腹が減る。（笑）
今月の走行距離 : 42.4km
今日の体重 : 57.2kg
目標体重 : 54kg
