走り始めて体脂肪率を初めて測った
どうも、あっくんです。
一昨日はハニワ、昨日は大阪城公園で練習会の後にリレマラメンバーを中心とした忘年会。
休みに入って、遊びすぎだ。
昨日は家に帰って洗濯物を出したら何もやる気が起きず、飲みかけの缶コーヒーもそのままに、ホットカーペットの餌食に。（笑）
朝、起きたらメッチャ腰が痛かったよね…（笑）
雨が降ってたし、今日はランオフ。
ホントに何もしない休日だった。
嫁の肩もみだけして、昼寝。
夕方に米を買いに行ったくらいかな。
ずっと腰は痛かった。
風呂上がりのストレッチで、やっと腰の痛みがマシになった。
明日は走れるかな。
買い物に行きたいし、年賀状も作らなきゃ。
年賀状を作るのが遅すぎる。（笑）
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さて本題。
昨日の大阪城公園練習会の後、ランステに体組成計があったので測ってみた。
走り始めて、体脂肪を測るのは初めてだ。
なんとなく、体脂肪率が15%を下回っていたらいいなと思っていた。
最近はよく人から『体脂肪率ヒトケタでしょ？』と聞かれる事が多かったんだけど、そんなワケないと思っていた。
昔、高校時代に部活で体脂肪率を測った事があった。
今とは全然違う方法で、機械でお腹と太ももの肉をつまんで測ったような…
その時はガッツリ運動してたから、ヒトケタ（8%か9%くらい）だった。
一番低い人で6%、10%を超えているとデブの烙印を押された。（笑）
んで、機械に身長と年齢、性別を入力したら、後は勝手に測ってくれる。
どのくらいだったかというと、
あれ？これじゃない。
これでもないや。
あった！
体脂肪率12.7%
まぁ、思っていた15%と、ヒトケタの中間くらいの無難な数字になった。（笑）
内臓脂肪も低い数字だったのでひと安心。
腹囲が71cm？は、実際より少ない気がするな。
それよりも、右側の体型評価がスリム！だったのが嬉しかった。
まぁ欲を言えば、筋肉量が標準よりも少ないので、もっと筋肉付けないとかな。
よく考えたら、走り始めた当初の目的であるダイエットは達成出来てるんだよね。
スリム！だったしね。（笑）
なんでこんなに一生懸命に走ってるんだろ？
ブログ書いてたらいつの間にかサブスリーを目指していた。
不思議だなぁ。（笑）
今月の走行距離 : 266.2km
今日の体重 : 55.8kg
目標体重 : 54kg
