2025年8月と9月を振り返る

どうも、あっくんです。

前回のブログ記事以降、1週間全く走ってません。

レース3週間前だからって焦りすぎた。

痛みがあるにも関わらず、できるだけ長い距離を走ろうなんて思ったら完全に裏目。

以前よりもシンスプリントが悪化して、日常生活でも歩くと痛みが出る状況。

それが1週間休んで、ようやく痛みがマシになってきた。

奈良マラソンに向けて、シンスプリントが治らないのなら、これ以上走らないで本番を迎えても構わないくらいの心境です。

フルマラソンを舐めてるとしか思えない所業ですが、仕方ない。

大阪マラソンの練習としてのロング走の位置付けで、楽しめれば。

いや、苦しむだろうな…

さて、走らないと土日はヒマなので、ブログをサボってた分の振り返り記事行きます。

8月

お盆休みに4日間だけ走って、あとは最終日に思い出したように走っただけ。

7月まではなんとか月間100kmを走ってたんだけどなぁ。

ええと、夏は暑かったからね。（笑）

夏は走れん！

お盆休みに仕事の宿題を2つ持ち帰ってたんで、お盆後半はそれで終わったなぁ。

んで、最終日に走ったことをブログに書いて、ブログの更新も2ヶ月間ストップした。

9月

ウチの業界の仕事は秋から冬が繁忙期で夏はヒマなはずなんだけど、私個人的には何故か夏が忙しくて、7月下旬から10月上旬まで目が回るくらいの仕事量だった。

特に9月は予定が詰まってて走るモチベーションが湧かなかったんだけど、その割には頑張ったんじゃないかな。

中旬には東京出張を利用して皇居を走った。

皇居走りました（5年振り） pic.twitter.com/OOEWrSDfoj

— あっくん (@garajima42195) 2025年9月20日

あと、なんでか覚えてないけど、最終3日間は連続で走るというヤル気を出してる。（笑）

とは言え、やっぱ夏は走れん！

夏場に全然走れなかったのが、レース前に焦っちゃった原因なんだよなぁ。

積み上げだものが何にもないってのは、不安でしかないんだよ。

今月の走行距離 : 62.6km
今日の体重 : 57.6kg
目標体重 : 57kg


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BOSTON 13 始めました

どうも、あっくんです。

今シーズンの勝負シューズとして、ちょっと前に購入してました。

アディゼロボストン13

アディゼロSL2に続き、ランニング復帰後2足目の厚底シューズ。

SL2も良かったけど、試着もせずにテキトーに買ったらサイズがデカくてさ。

レースシューズとするにはちと不安。

今回は試着もして、ジャストサイズだ。

履いた感触は硬さを感じたけど、走ってみるとその分、反発として返ってくるのが楽しい。

SL2はフワフワ感と適度な反発が良かったけど、それ以上の反発だ。

安定性はSL2に劣る感じかな？
もうちょっと走ってみないとその辺は分からないけど。

まだゆっくりペースでしか走ってないけど、久しぶりに走るのが楽しいと思えた。

もっと速く走りたいと思えるシューズと出会えた。

ような気がする。（笑）

んで、今日は昨日の疲労を引きずりつつも、新しいシューズの感触を確認するために、ゆっくりペースで20kmを走る予定だった。

その結果。

いやー。

シンスプリントが爆発しちゃった。

走り始めは昨日の疲労から上半身と下半身がバラバラな動きしかできなくて、シューズも乗りこなせない感覚だったけど、徐々に身体が動くようになると、反発が楽しいシューズに変わった。

シンスプリントの痛みは最初からあったけど、おとなしくしていてくれたので走るには問題なかった。

んで、3km走ったところでラップが5'40"/kmを切ったのを見た瞬間に嫌な予感がしたんだよね。

昨日もこのくらいのペースになると痛みが増していた。

んで、その直後にピリッと痛みがきた。

走れない痛みだ。

すぐに立ち止まってストレッチ。

ゆっくりなら走れるかなと、走り出したけど、ちょっとムリっぽい。

昨日走れたので、完全に調子に乗ってた。

あと、こんな楽しいシューズのせいもある。（笑）

走るのは諦めて、歩いて家まで帰った。

歩く分には全然痛みは感じない。

ただ、半袖Tシャツとランパンではさすがに寒かった。

天気は良かったんだけどね。

明るいうちでよかったわ。

さて、奈良マラソンはどう走ろう。

もともと記録はどうでもいいと思っていたけど、走るからには速く走りたいと思って焦っていた。

シンスプリントをちゃんと治して、痛みのない状態で走れるように目標修正。

走るのは1週間ほど休みます。

実はこのシューズを履くのは2回目で、1回目の時はシンスプリントの痛みがまだ酷くて1kmも走れなかった。

なんか呪いでもかかってる？

故障が完治するまではこのシューズは封印だな。（笑）

故障が治ったらこのニューシューズで思い切り走りたい。

楽しみだ。

今月の走行距離 : 62.6km
今日の体重 : 57.2kg
目標体重 : 57kg


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走れてなかった

どうも、あっくんです。

前回のブログ記事で、20kmをイイ感じに走れたので調子に乗っちゃったのかな。

11/3

ペースは抑えつつも、次の日もちょっと長い距離を走った。

走り終えて、特に違和感もなかったんだけどね。

ランオフ挟んで、ガッツリ筋トレの次の日。

11/6

1kmも走らないうちに、スネが痛い。

何度か立ち止まってストレッチして、また走り出す。

筋トレの次の日は、走り始めに身体がガクガクするけど、それとは明らかに違う。

3km走って回れ右。

ゆっくりペースなら、なんとか走れるけど、ダメだこりゃ。

これ、5月頃にもやったな。シンスプリントだ。

奈良マラソンに向けて、いきなり走る頻度を上げすぎた。

そりゃ故障もするわ。

ちょっと休んで様子見だな。

11/12

んで6日後、状況確認で走ってみた。

1kmも走れず、こりゃダメだと回れ右。

何とも言えない気持ちで歩いて帰ってきた。

日常生活に支障はないんだけどなぁ。

歩くは大丈夫。でも走れない。

11/15に奈良マラソンの試走会があったんだけど、ここで参加を断念した。楽しみにしてたのに、残念。
ご一緒する予定だった方々、その節はスミマセンでした。

11/22

10日経って、さすがにもう治ったかなと、走ってきた。

気付いたら3週間近く、まともに走れてない。

さらに奈良マラソンまであと3週間。

焦る。

ゆっくりでも、少し長い距離を走ろう。

最初の1kmは順調。

全く痛みなし。

ヨッシャ！と思ったのも束の間。

1.5km走ったところで痛みが出た。

これは…どうなんだろう？

痛いけど、走れないほどじゃない。

レースまであと3週間で焦ってはいるが、本番に走れなかったら意味がない。

本来なら、レース3週間前は30km走がいつものルーティン。

それが出来ないなら、この3連休でたくさん走っとこう。

ペースを落として、足に負担のない範囲で、できるだけ長い距離を走る作戦。

賭けに出た。

痛いけど、走れないほどの痛みじゃない。

平地を淡々と真っ直ぐに走るだけならイケる。

信号待ちで何度か止まった時のリスタートが痛くて踏ん張れないのが歯痒い。

5kmと12kmで痛みのピークが来たけど、なんとか誤魔化して走り切った。

偶然にも、故障前の3週間前とほぼ同じペースで同じ距離を走れた。

ついでにラン後の体重も全く同じだったのにはビビった。（笑）

ちょっと無理しちゃったので、ラン後は1時間ほどかけて、しっかりストレッチでケア。

痛みはマシになったけど、まだちょっと痛い。

明日は走れるのか？はてさて。

今月の走行距離 : 59.2km
今日の体重 : 56.7kg
目標体重 : 57kg


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走ってます

どうも、あっくんです。

お久しぶりです。
2か月ぶりのブログです。

7月末くらいから仕事が忙しくて、走りに出る余裕があまりなくて、ブログも放置気味でした。

10月の頭くらいにやっと仕事が落ち着き、気付いたら奈良マラソンまで2か月という事に気づいて、慌てて走ってます。（笑）

10月12日から走り出して、月間130㎞だったけど、休んでいた時期を除けば月間200㎞に近いペースで走ってます。

急にたくさん走ると故障が心配なので、キロ6から速くても5分半くらいのペースでジョグばかりですが、これだけの頻度で走ると、走力も徐々に上がっていくのが分かる（ような気がする）。

んで、今日は20㎞頑張ってきた。

2日間ランオフしていたので、最初から足が軽かったんだけど、思っていたよりもかなり速いペースで走れてビビった。（笑）

最近では一番速いペースだ。

あれだ。涼しくなって走りやすくなったかな。

やればできる子なのかも。

とりあえず、奈良マラソンに向けて出来るだけ走力を戻す作戦を続行中。

あわよくばサブ4くらいで走れちゃうかも？（笑）

そうそう、12月の奈良マラソンに続いて、来年2月の大阪マラソンも決まりました。

ご一緒する方、よろしくです。

今月の走行距離 : 20.3km
今日の体重 : 57.0kg
目標体重 : 57kg


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19日振り

どうも、あっくんです。

お盆休み中の8月12日に走って以来の出走。

お盆休みはできるだけ走ろうと思っていたんだけど、前回3kmしか走れなかったのがショックだったのか、なんか走るのが怖くなっちゃって、走らない生活に逆戻りしてました。

その後も暑さと仕事でまっったく走る気が起きなくて…

仕事の方は通常業務以外の仕事が多すぎて、家に仕事を持ち帰ることが多かった。

ウチの業界って夏はヒマだったんだけどなぁ…

土日くらいは走ろうと思いつつ、なんだかんだと理由をつけて走らない日々。

8月最終日になって、やっとこさ走ってきました。

久し振りだし、9kmコースでもイイかなと思っていたけど、意外と身体が動いたので、いつもの10.5kmコース。

まだまだ暑いと思っていたけど、陽が傾くと涼しくて走りやすい。

まぁ、3週間近く休んでいたんで、身体が軽いのは当然か。

気持ちよく走れた。

しかし3週間も走らないと、お腹辺りがだらしなくなってくるんだけど、走った直後はキュって締まる。

なんか不思議。身体は正直ってことか？

12月の奈良マラソンに向けて、9月から頑張る。（笑）

今月の走行距離 : 45.2km +ウォーク14.2km
今日の体重 : 56.5kg
目標体重 : 57kg


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情けないくらい走れなかった（連休4日目）

どうも、あっくんです。

今日はちょっと長い距離を走る予定だった。

11:00までに家から30kmの距離の目的地に行きたかった。

さすがに30km全部を走るのは無理なので、電車で10kmほどワープして、そこから20kmの距離を走って向かう作戦。

でもね、昨日まで3日連続で走っていて、なんか疲れてる感じ。

しかも朝から走るのには慣れていないので、走る前から不安しかなかった。

んで、結果がこう…

身体がまったく動かなかった。

もうね、ホントに情けないやらなんやら…

気持ちが折れちゃったね。20kmも走れないって。

暑さとか関係なく、今日は無理だった。

昨日ランオフしておけば、結果は変わったかもしれないけど、いまさら言ってもしょうがない。

まだまだ弱い。弱すぎる。

んで、立ち止まって落ち込んでいたら、通りがかったおばちゃんが声をかけてくれた。

熱中症を心配してくれたようだ。（感謝）

大丈夫。そこまで頑張れてない。その前に心が折れちゃっただけ。（笑）

走るのをやめたのがちょうど駅前だったんだけど、このまま電車で家まで帰るのもなんだかぁ。

何のために朝から準備して、電車乗ってここまで来たんだってハナシですよ。

目的地まで歩いていくという選択肢もあるけど、途中で電車エスケープしづらいので、目的地に行くのは諦めて、歩いて家まで帰ることにした。

歩いたり、たまに走ったりで。

時折太陽が顔を出して、歩いているだけで汗だく。

行程の半分ほどで歩くのもシンドくなって、電車エスケープしたかったけど、休みながらなんとか家まで帰った。

ちょっと走るだけで息切れするし、ダメダメだった。

帰ってからもずっと胃が気持ち悪いし、鼓膜がなんか変。

鼓膜がおかしいのは、昔60km走った時以来かな。

これ、どういう原理なんだ？

まぁ、今日はたくさん動いたから、また何かが鍛わっただろう。

体重も減ったし、日焼けもイイ感じになってきた。

当初の目的地については、またリベンジできた時に詳しく。（恥ずかしくて今日は書けない）

涼しくならないと無理だわ。

チャンスはあと3回。（謎）

今月の走行距離 : 34.7km +ウォーク14.2km
今日の体重 : 55.2kg
目標体重 : 57kg


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2025年7月を振り返る（連休3日目）

どうも、あっくんです。

8月も10日を過ぎましたが、今さらながらの7月振り返りです。

最近は走った日しかブログ書いてないからこんなんなっちゃう。やる気なしお。

ラン回数は9回（先月は10回）。

途中でウォッチが勝手に計測を終えちゃってやり直すことが多々あるので、上の図とズレてます。

走行距離は100.8kmと、100kmを超えた時点で満足しちゃって終わった。

正直言うと、月末は仕事がキツくて走る気が起こらなかった。

平均ペースは5'56"/kmとキロ6を切ってきたけど、短い距離しか走ってないのでなんとも言えないかな。

ちょっとだけ成長してるかな？（笑）

暑いながらも月間100km走れてたら、今の時点では良くやってると思う。

8月はお盆休みを利用して、もう少し走れたら良いなぁ。

**********

さて、連休3日目。今日も走ってきたぞ。

昨日のランがかなりシンドかったんで、今日はランオフでもいいかなと思ったけど、短い距離を軽く走るくらいならと、ちょっくら走ってきた。

ちょっくら走ってくっから。その気持ちダイジ。（笑）

軽い気持ちで走り始めたけど、ゆっくりペースでもシンドい。

疲労抜きジョグだっけ？そういうのあるじゃん？

アレは普段メチャ走ってる人にだけ当てはまることで、私にとっては疲労の上塗りジョグにしかならんかった。

9kmコースをショートカットして、さらに途中で終了。

明日はちょっと長い距離を走りたいので、8kmだけで勘弁してやったわ。（シンドかった）

今月の走行距離 : 31.5km
今日の体重 : 55.7kg
目標体重 : 57kg


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