どうも、あっくんです。 昨日は気温30℃の中を走れたので、今日も同じ時間帯に同じ30℃の中を走ってきた。テンションを上げるために、今日ははてブロTシャツ（ノースリ）とハーフタイツ装備だ。ハーフタイツなんてレースの時にしか履かないんだけど、少しでも…

どうも、あっくんです。 近畿地方は梅雨明けしました。前日の天気予報では神戸の最高気温は34℃。いつも休みの日は昼メシ食べてダラダラしてから走りに出る。そうすると一日で一番暑い時間帯になる。午前中なら気温も30℃に届かないから、朝に走ればいいんだけ…

どうも、あっくんです。 今日はずとまよのライブの当落発表があった。4月にライブに行って、ハマりまくったからね。今度はファンクラブ限定のライブで、収容人数少なめのホールツアー。前回のアリーナツアーでは演奏隊20名近くの大編成だったけど、今回は少…

どうも、あっくんです。 前回ブログ記事を書いた土曜日以来のランです。土曜日に頑張り過ぎちゃったのか、日曜日は走りに出る気になれなかった。なんかよく分からないんだけど、本能的に身体が拒否してるみたいな？身体がすごく疲れてるわけでもないし、どこ…

どうも、あっくんです。 先週から突然クソ暑いですね。そんな中でも、皆さん走ってらしてスゲーなと思いつつ、昨年までの私なら暑くなったら走らない一択だったんだけど、今年はフルマラソンを走りたいので走らないワケにはいかない。でも先週の日曜日に走っ…

どうも、あっくんです。 走るのサボりすぎた。6月の目標走行距離は150kmなんだけど、今日走る前の時点で40km。もう6月も半ばだ。ヤバい。木曜日は頑張って走ったんだけど、それでなんか疲れちゃってさ。金曜日も走るつもりだったんだけど、会社から帰ったら…

どうも、あっくんです。 体調不良でしばらく走れなかった上に、梅雨入りして走れる日がさらに少なくなりそう。6月の目標距離の150kmに黄色信号だ。土曜日が雨予報なので、平日でも走っとかないとなので、今日は頑張って走ってきた。 走り始めると、体調不良…

どうも、あっくんです。 昨日は体調不良を引きずってダメダメだったけど、今日はどんな感じか。確認も兼ねて今日も走ってきた。シューズはアディゼロジャパンブースト3で、脚が万全の時はこれが一番走りやすい。軽くて脚もよく回る。よく回ると言っても、今…

どうも、あっくんです。 ちょっと風邪ひいてました。月曜日の午後、なんかダルいな、頭がぼーっとするなと思っていたら、夕方には寒気がしてきて、あー、これ熱出るヤツだわ…と思っていたら、夜には37℃台後半の熱が出てダウンした。酒はもちろん、タバコも吸…

どうも、あっくんです。 いつもの月間振り返り。皆さんの月間まとめ記事を見てたら恥ずかしくなるほど走ってないけど、まぁ、自分比で頑張ったからヨシ。ラン回数は前月より増えて11回。前月までは休日しか走っていなかったけど、平日も走るようにして、ラン…

どうも、あっくんです。 ウチは子供が2人とも就職して家を出てから、食事が大人メニューだ。子供がいた頃は揚げ物とか、肉とかフライドポテトとか、子供が好きなもの中心のメニューだったけど、大人2人だけになったら、揚げ物もあまり出ないし、なんなら煮物…

どうも、あっくんです。 大阪環状線マラニックで30km走ってから2日。長いブランク（4年くらい？）から復帰後の最大距離を走ったのに、不思議とダメージが少ないし、シンスプリントもいつの間にか治ってるし、逆に怖い。身体の状態を確かめるために、仕事から…

どうも、あっくんです。 今日はラン仲間たくさんでクラフトビール飲んできた。 あ、その前に大阪環状線一周マラニックしたけど、それは別のハナシ。 月間走行距離が100km超えたし、体重も減ったし、何より、復帰後初の30kmを走り切れたのは収穫だ。レポ？書…

どうも、あっくんです。 シンスプリントの具合としては、普段の生活でほぼ痛みはなく、なんとなく突っ張るような違和感のみ。日曜日はサボった走らなかったので、今日は仕事が終わってから、ちょっくら走ってきた。シンスプリントの様子見ジョグ。平日なのに…

どうも、あっくんです。 先週の日曜日、脚が痛くて3kmで走れなくなった。ふくらはぎなのか、アキレス腱なのか、そこら辺が痛かったんだけど、過去のブログを見返したら、シンスプリントと判明した。んで、平日全部ランオフで、日常生活での痛みもほとんどな…

どうも、あっくんです。 昨日は長い距離を走りたかったけど最低限の距離になってしまったので、今日はたくさん走りたいトコロ。でも、脚の痛みが強くなってきた。部屋の中を普通に歩くだけで鈍い痛みがある。まぁ、昨日は走れたんだし、ゆっくりペースなら大…

どうも、あっくんです。 今日の記事タイトルは、はてなブログの「AIタイトルアシスト」にお願いした。記事本文の内容をもとに、SNSや検索エンジン向けに最適化したタイトルをAIが提案してくれるらしい。つか、ヨーロピアンジョグって何？検索しても分かりま…

どうも、あっくんです。 5月の月間走行距離の目標は150kmだ。土日だけ頑張って走っても週にせいぜい30km程度。それだけでは足りない。平日も走らなきゃと思っていたが、仕事から帰ってから走り出すには、なかなか腰が重い。朝走るという選択肢はない。（笑）…

どうも、あっくんです。 今日は嫁に髪を切ってもらった。結婚してから、髪は嫁に切ってもらっている。器用な嫁で良かった。（笑）でも嫁に余裕がある時じゃないと、なかなか切って欲しいと言い出せない。前回切ってもらったのが正月だったので、4ヵ月経って…

どうも、あっくんです。 大型連休の方もいらっしゃると思いますが、私にとっては今日が連休初日。いや、明日は仕事で山田錦の田んぼに行くから、4連休ですらなかった。（笑）まぁいいや。こんな日は長い距離を走りたい。ホントは朝早起きして、武庫川まで走…

どうも、あっくんです。 次男坊がGW12連休で、やるコトないからウチに帰ってきてるんだけど、急にやりたいコトができたと、明日帰ることになった。滞在3日間だけって…寂しいじゃんか。 長男なんて連絡もないし。んで、急に決まった外食。お昼はスシローだっ…

どうも、あっくんです。 昨日、米を探してジョグってきました。今朝、買いに行ったら全部売り切れでした。（笑）アメリカ産カルローズも見事に売り切れ。もち米しか売ってないの。幸いにもパックご飯はあったので、しばらくそれでしのぐことにしました。 ま…

どうも、あっくんです。 令和の米騒動っての？ホント困るよね。政府備蓄米が放出されましたが、なかなか米が手に入らないし、価格も高いままだ。米を原料に製品を作っているメーカーに勤めている身として、ホントに困っている。 ウチも大変。ウチは嫁がほと…

どうも、あっくんです。 昨日のダメージとして、大腿四頭筋の筋肉痛がひどい。いや、筋肉痛は2日後にくるから、違うのか？（笑）しゃがもうとすると、『痛たたた…』と声が出る。まぁ、こんなもんで済んで良かった。故障的なヤツじゃなければそれでヨシ。 脚…

どうも、あっくんです。 2日ほどブログをサボってました。まぁ、走らないとネタもないから仕方ない。（笑）ネタはあるにはあるんだけど、書くのに少しエネルギーがいるようなネタなんで書けてないんだ… 今日は走ってきたぞ。いつもよりも長い距離の、新コー…

どうも、あっくんです。 昨日はサボったから、今日は植物の植替えをしてから走ってきたぞ。春は植替えの季節なんです。そっちのシュミも忙しい（楽しい）季節です。 走る前からなんか疲れててさ、今までだったらなんだかんだ理由をつけて走らないトコだけど…

どうも、あっくんです。 今日は植物の植替え。今、一番お気に入りの植物。モンステラのレア品種。バールマルクスフレーム。Monstera burle marx’s flameってヤツだ。他の植物もあって分かりにくいので葉っぱだけアップ。初めて見た時、なんつー切れ込みなん…

どうも、あっくんです。 3月30日は結婚記念日。今日は1日前倒しでお祝いだった。写真の撮り方が下手くそすぎる…嫁はわりと料理が得意で、記念日なんかには気合入れて料理を作ってくれたんだけど、子供達が家を出てからはちょっと手抜き気味。でも、いつもと…

どうも、あっくんです。走った日はブログを書くぞ。そんな俺、頑張ってる！（笑） 昨日のブログでサラッと流しちゃったけど、目標体重60kgに設定したってヤツ。記録を狙って走ってた頃（コロナ前）は目標体重54kgだった。これは（多分）BMIが18になる数字と…