どうも、あっくんです。
シンスプリントの具合としては、普段の生活でほぼ痛みはなく、なんとなく突っ張るような違和感のみ。
日曜日はサボった走らなかったので、今日は仕事が終わってから、ちょっくら走ってきた。
シンスプリントの様子見ジョグ。
平日なのに走ってえらい！
今日の目標は「9kmマイコースを無理せずゆっくり走る」だ。
走り始めは脚が痛くなるのが怖くて、故障部分をかばうような走り方になっていたようで、変なところにチカラが入っていたみたい。
脚が痛いというより、ダルい？というか疲れる感じ。
よく分からんけど、2kmも走ると身体があたたまったのか、痛みなく走れるようになって、痛みを気にせずに、いつものフォームで走れるようになった。
痛みがないことにテンション上がったけど、ゆっくりペースは維持。
いつも調子に乗ってペースを上げると痛みが出るので、慎重に、キロ6分半を切らないペースを維持するぞ。
今日も湿度が高くて、汗がダラダラ垂れるけど、調子良く走れるのは楽しくて、知らぬ間にペースが徐々に上がっていた。
キロ6分前半になると痛みが出ていたが、今日は痛みなく走れて、順調に回復してるのが確認できた。
意識してないのに、最終的にキロ6を切るペースまで上がった。
まぁ、さすがに痛みが全くないワケじゃないけど、キロ6くらいのペースなら普通に走れるようになった。
このまま無理しなければ、もうすぐ故障も治りそうな気配。
ホントは1週間くらいランオフすれば治りそうな感じだけど、このまま走りながら治す。
せっかく体重がいい感じに落ちてきたんた。
もったいないじゃんか。（笑）
今月の走行距離 : 69.7km
今日の体重 : 59.6kg
目標体重 : 60kg
