どうも、あっくんです。
昨日は体調不良を引きずってダメダメだったけど、今日はどんな感じか。
確認も兼ねて今日も走ってきた。
シューズはアディゼロジャパンブースト3で、脚が万全の時はこれが一番走りやすい。
軽くて脚もよく回る。
よく回ると言っても、今の私はキロ6がやっとだ。（笑）
昨日は2kmで走るのがイヤになるくらいキツかったけど、涼しかったのもあり、今日はマシ。
5km地点で10.5kmコースと13kmコースへの分岐点があるんだけど、13kmイケそうかなと思いつつ、10.5kmを選択。
故障はないんだけど、身体の疲労具合が心配。
結果、10.5kmコースを選択して正解。
8km地点で歩きたくなるくらいの疲労度だった。
13kmコースに行っていたら地獄を見るところだった…
歩きたくなってる気持ちを抑え込むために無心で、フォームだけを考えて走る。
この無心作戦、けっこう有効かも。（笑）
なんか知らんけどペースが上がっていた。けど、その分すごく疲れた。
なんとか10.5km走り切れた。
脚の疲れはそれほどでもないんだけど、すんごく疲れた。
まぁ、何かが鍛わったんじゃないかと思う。（笑）
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いつも記事の1番下に、今月の走行距離、今日の体重、目標体重を書いてるんだけど、
この目標体重を変更したいなっていうのが今日の表題。
そもそも私が走り始めた動機はダイエットのためだった。
それがいつの間にかフルマラソンを目指していて、なんだかんだでサブスリーが目標になっていた。
それからコロナ禍もあり、今は楽しく走ることが目標になっている。
楽しく走るためにも、それなりの走力が必要なので頑張って走ってるんだけど、前みたいにきっついポイント練習はしたくない。（笑）
楽しく走るって目標はなんとなく曖昧だけど、ダイエットという裏目標については、数値化ができるので分かりやすい。
んでブログ復帰後、目標体重を60kgに設定していたんだけど、知らぬ間に目標を達成していたようなので、設定変更です。
新たな設定はBMIが21となる57kgだ。
（身長は165cmです）
今日の体重は56.8kgで、「目標達成してるやんか」ってなっちゃうんだけど、今日みたいなラン後の瞬間最大的なヤツじゃなくて、普段の体重（夕飯後の入浴後とか）での目標ね。
現在、普段の体重は59kg台なので、あと3kg頑張る。
ランを本格的に再開したのが昨年12月で、その時の体重が64kg台だったので、4kg減らすのに半年かかった。
あと3kg減らすのにどのくらいかかるのか。
楽しみでもあり、具体的な目標があると頑張れる。
今月の走行距離 : 31.1km
今日の体重 : 56.8kg
目標体重 : 57kg
