どうも、あっくんです。
走った日はブログを書くぞ。
そんな俺、頑張ってる！（笑）
昨日のブログでサラッと流しちゃったけど、目標体重60kgに設定したってヤツ。
記録を狙って走ってた頃（コロナ前）は目標体重54kgだった。
これは（多分）BMIが18になる数字として設定した。
当時は55〜56kgだったかな？
瞬間最大？的には52kg台を記録したこともあったなぁ…
故障とかして少し増えても、せいぜい58kgくらいだった。
それがコロナで大会無くなって、真面目に走らなくなっても半年くらいは維持してたんだけど、その後半年くらい全く走らない期間とかがあって、ブクブクと太って最大67kgを記録。
ランナー体型から、ぽっちゃりおじさん体型に逆戻りだ。
元々走り始めたのはダイエット目的だったからね。
んで、食事制限とたまーに走って64kgまで戻して、昨年12月から走るのを再開。
ウイルス性の胃腸炎を軽く患ったりした影響もあったかもだけど、少しずつ体重も減っていって、昨日の測定で今年最軽量の61.1kgを記録！
晩飯前、ラン後の記録だけどね。
んで、今日のラン後に体重を計ったら昨日と全く同じ61.1kgでびびった。
頑張って走ったし、汗もたくさんかいたので61kg切りを期待してたんだけどね…
んで、この目標体重60kgにも意味があって、BMIが22になる数字で、病気になりにくい健康的な数値らしいぞ。
知らんけど。
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さて、せっかく走ったので、ランの記録も書くぞ。
気温は20℃超え、半袖Tシャツとランパンで出走。
昨日と同じ、チ◯ポの形の10.5kmマイコースだ。
昨日と違うのは、走り始めから身体が動くぞ。
とは言っても6'20"/kmペースだけど…
すぐ調子に乗るタイプなので、キロ6を切らないように自重するぞ。
というのはこの4年間、コロナ前のように走れてたイメージで走っちゃって、つか走れちゃった結果、体重は増えてるし筋力は衰えてるからどっかしら故障するっていうのを繰り返していた。
自分は小太りの普通のオッサンなんだと自分に言い聞かせる。（笑）
風は強めの西風。前半は向かい風で、後半は当然追い風だ。
追い風になった途端にペースが自然に上がる。
これはマズイなと思いながらも、気持ち良いからそのまま風まかせ、身体が動くにまかせる。
8km地点で5'20"/kmペース。ここまでは良かった。
そこから急にキツくなって、ペースを維持できなくなった。
フォームも維持できなくなって、呼吸もゼイハア。
頑張ってこんな感じ。
これが現在地点、伸びしろしかない！
今月の走行距離 : 31.7km
今日の体重 : 61.1kg
目標体重 : 60kg
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