どうも、あっくんです。
ちょっと風邪ひいてました。
月曜日の午後、なんかダルいな、頭がぼーっとするなと思っていたら、夕方には寒気がしてきて、
あー、これ熱出るヤツだわ…
と思っていたら、夜には37℃台後半の熱が出てダウンした。
酒はもちろん、タバコも吸う気にならなかった。
翌朝（火曜日）に熱を計ったら38.7℃で、こりゃダメだと会社を休んで病院に行ってきた。
幸いコロナもインフルも陰性だったけど、寒いしダルイのでその日はずっと寝ていた。
次の日（水曜日）には熱が下がったんだけど、ダルさと咳が残っていたので大事を取って会社を休んだ。
その日の朝の体温が35.2℃だったんだけど、それって下がり過ぎじゃね？（笑）
午後には元気になって、植物をイジれるくらいには回復した。
夜に少し酒を飲んだけど、なんか美味しくないの。（笑）
熱が出る少し前から、喉が痛くて変な咳が出ていた。
もしかしたら、先週末の20kmコース撃沈も、そのせいかもね。
既に体調悪かったんかなー。
木曜から仕事には出たんだけど、ダルくてブログは書かず。
おかげで睡眠時間が確保できた。（笑）
**********
んで、今日は病み上がりの身体の状態確認ジョグ。
変な咳はまだ残ってるけど、身体は元気なはず。
走り出したらやっぱり身体は元気で、良く動いたんだけど、鼻水が出て息苦しい。
しかも気温26℃、それまで曇っていたのにちょうど走り始めたら太陽が顔を出して、暑い。
体調が悪いのか、暑さ耐性の弱さなのか分からんけど、とにかくシンドイ。
2kmで走るのがイヤになった。（笑）
晴れたのは一瞬だけで、すぐに曇ってきて走りやすくなったのに、
やっぱり体調不良を引きづっているのかシンドイのは変わらなかった。
修行のつもりで、そのままのペースで10.5kmコースへ。
ところが途中でランパンのヒモを結び直そうと立ち止まった時、ウォッチが汗だくのウェアに触れたようで、勝手に計測を終えてしまった。
ガーミンのVenu 2を使っているんだけど、ランの計測終了は一時停止状態からの物理ボタンじゃなくてタッチパネルでの操作になる。
前も同じようなミスをやらかしているんだけど、こういうのは物理ボタンにして欲しいなぁ。
ということで途中経過までのラン結果。
こういうのって、萎えるよね。
まぁ、気を取り直して、歩きながらGPS捕捉して、再度走り始め、10.5kmコース完遂。
ペースは以下の通り。
頑張ったんじゃないかな。
いつも思うんだけど、こういう体調不良の時に頑張った練習と、普段の状態で楽に走って同じペースで走った練習とで、トレーニング効果は違うのかってのは気になるところだ。
だって今日はすごく頑張ったんだぜ？（笑）
今後は体調と相談しながら、少しずつ長い距離を走らないとだな。
6月の目標150kmを達成するには日程的にキツくなってきたので、頑張るしかない。
さて、ラン後の体重測定で、復帰後の最軽量記録更新しました！（笑）
57.0kg！！
まぁ、風邪ひいてる間に1kg減ったんだよね。
普通に食べて寝てただけなのに不思議。（笑）
あと、今日はやっぱり暑かったので汗の量も多かった。
こんなふうに急に体重が減ってる時は、なんかしら体調がおかしくなってて、走れない場合が多い。
今回は明らかに体調不良なんだけど。
体重は減らしたいけど、急にはダメだね。
嬉しいやら、複雑な気分。
ゆっくりダイエット頑張ろう。
そろそろ目標体重の設定も更新しなきゃかな。
今月の走行距離 : 20.6km
今日の体重 : 57.0kg
目標体重 : 60kg
