どうも、あっくんです。
大型連休の方もいらっしゃると思いますが、私にとっては今日が連休初日。
いや、明日は仕事で山田錦の田んぼに行くから、4連休ですらなかった。（笑）
まぁいいや。
こんな日は長い距離を走りたい。
ホントは朝早起きして、武庫川まで走って（15km）、河川敷を上って下って（10kmちょい？）、あとはテキトーに調整して30km走ろうと目論んでいた。
ゆりかもめウルトラマラソンやってるから、誰かに会えるかなと、楽しみにしてたんだけど、
見事に起きられなかった。
起きたら11時。
まぁ、昨日は夜遅くに仕事から帰った嫁と酒飲みながら喋って、
さらに寝しなに肩もみさせられてして、寝たのが2時半。
そりゃ起きられないわ。
8時間以上寝たのでスッキリはしていた。（笑）
一気にテンション下がって、今日は走らなくてもいいかなぁなんて思いながら、マンガ読んでノンビリしていた。
そしたら、ウチから米がなくなったとの嫁からの突然の報告。（笑）
あるのは先日買ったパックご飯のみだ。
米を探しにジョグることにした。
さらにアディゼロSL2のワンサイズ大きい問題の解決を図るぞ。
まぁ、シューズのサイズ問題については、厚めのソックスとシューレースの結び方で何とかなった。
ほとんど違和感がなくなったのでひと安心。
んで、肝心の米問題だ。
少しウチから遠いんだけど、新しくドラッグストアがオープンして、そこで米が安いとの情報をゲットしていたので行ってみた。
いきなり税込み6,000円近くするひとめぼれやあきたこまち（写真左下）が目に入ってビビったけど、
ブレンド米が税込み4,299円と安いじゃないか。
（写真下段、しかも無洗米も同じ価格だ。）
他にスーパー3店回ったけど、品切れだったり、高かったりだった。
走り終えて嫁に話したら、ブレンド米ってコトに難色を示していたけど、食べるのはほぼ私だし、それでもイイかと思っていた。
前回の反省を活かし、今日は走り終えた後、シャワーを浴びてすぐに買いに行ってきた。
いざ買おうと思ったら、三重県産こしひかりがあるじゃんか。
よく見たら1枚目の写真右上にちゃんと写っていた。
しかもいつも買っている業務スーパーより100円安い、税込み4,407円。
良かった。これで我が家の当面の米問題が解決した。（笑）
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さて、前置きが長くなってしまいましたが、ランの結果。
スーパー4店回った以外は、いつものジョグ。
ただ、新しい厚底シューズにテンションが上がっているのか、走り始めからいつもよりペースが速い。
クッション性最高で足が痛くならない。
それでいて反発あるから楽しく走れる。
いつもは故障を恐れて抑え気味で走っていたけど、そんなん気にしなくてイイ感じ。
これは楽しいぞ。
走力が戻ってきているのかと勘違いしそうだけど、シューズのおかげ。多分。（笑）
キロ20秒は速く走れる感覚だ。
さて、今日の課題は表題の通り、ピッチだ。
マラソンの記録を狙って頑張って走っていた頃、ジョグのピッチは170前後だった。
んで、フルのレースでは180くらいだった。
でも最近の私のジョグのピッチは高くて165くらい。
ピッチを上げれば必然的に接地時間が短くなるから脚へのダメージも少なくなるかなと、
ピッチを上げようと試みた。
気持ち的には、あくまで気持ち的には180くらいの意識だったんだ。
結果、ペースが異様に上がった。
ピッチだけ上げて、出力はいつものジョグと同じだからストライドは短くなっているはず。
このペースで13kmは、今の私にはやはりキツい。
もはやジョグではなく、キロ540のペース走だ。（笑）
キツいけど、こんなペースで走れたらやっぱり気持ちイイ。
んで、ラン後にピッチを確認したんだ。
平均ピッチ166…
あれ？？
ピッチはほとんど上がらず、ストライドがいつもより伸びていた。
ぜんぜん分からん。自分の感覚とぜんぜん違う。
走り方ムズイ。（笑）
あと、シューレースの結びがキツ過ぎるのか、走り方のクセなのか、
前回と同じ左足にマメができた。
その辺の塩梅もムズイ。
今月の走行距離 : 13.1km
今日の体重 : 59.3kg
目標体重 : 60kg
