どうも、あっくんです。
昨日はサボったから、今日は植物の植替えをしてから走ってきたぞ。
春は植替えの季節なんです。そっちのシュミも忙しい（楽しい）季節です。
走る前からなんか疲れててさ、今までだったらなんだかんだ理由をつけて走らないトコだけど、最近の私は一味違う。
弱気の①10.5kmコース、通常の ②13kmコース、頑張って ③16kmコースの3択で、走り始めてからコースは決めようと思っていた。
③の長いコースが選択肢に入ってる時点で、今日は長い距離を走る気マンマンだったけど、無理ならそれでいいやくらいの感じでちょっくら走り出した。
1週間ぶりのラン。
足がフレッシュで軽いと思いきや、全然身体が動かない。
これは先週の土曜日と同じ現象。
でもその次の日のランはとても調子が良かった。
やはり走らなすぎも良くないな。
コンスタントに走らないと。
となると、平日に走らないとかぁ…
とか思いながら、2kmの信号待ち後に少し身体が軽くなり、
5kmの信号待ちでのストレッチ後はなんとなくフォームがハマった感じがして、軽い出力で走れるようになった。
ということで、③16kmコースへ突入だ。
ブログ再始動後、初めての神戸大橋を渡るコース。
頑張って走ってた頃は散々走ったコース。
コロナ禍以降は数えるほどしか来ていない。
あの頃と変わったのは、対岸にこんな建物が出来ていた。
GLION ARENA KOBE (ジーライオンアリーナ神戸)
画像はどっかからパクってきました。今日は手前にでっかい船が停まっていたので全体が見えなかった。今度は夜ランで見にこよう。
この4月にオープンしたばかりのアリーナから、爆音で音楽が聞こえてくる。
海を挟んで、結構遠いはずなのに、こんなに音が漏れるのかと思っていたが、
後で調べてみたら、アリーナの前の広場で野外音楽フェスをやっていたらしい。
そりゃ聞こえるよね。
そんなん横目で聴きながら、神戸大橋の坂を登って降りて、渡り切ったトコロでUターンして戻ってきて、
また坂を登る。帰りの坂がキツイんだ。
いつもここで息が切れて、心拍数が上がるんだけど、昔はココで勢いついてペースが上がっていた。
でも、今日の私は一味違う。
神戸大橋のアップダウンが終わってしばらく経ち、10kmを走った頃にはバテバテだった。（笑）
そこを超えてからは粘る走り。
いつやめてもおかしくないくらいには疲れていたけど、不思議とキロ6前後で粘れた。
とはいえ、12kmでやめよう、それを超えたら14kmでやめよう。なんて思いながら走っていた。
こんなシンドイの久し振り。
ラスト1.5kmくらいで不思議と楽になり、フォームを確認できるくらいの余裕が出て、ペースが上がった。
これ、なんなんだろうね。
終わりが見えると不思議と頑張れる現象。
今日はホント疲れたけど、少しずつ長い距離が走れるようになってきたのは嬉しい。
シューズは薄底ぺったんこのアディゼロタクミのレン様だったので、足への衝撃が心配だったけど、今のところ故障的な痛みはないっぽい。
足も強くなってきた。
今日はね、ブログ再始動後初の
15km以上のラン。
んで、90分以上のラン。
あとね、ラン後の体重60kg以下を狙っていたんだけど、そんなに甘くなかった。
あと200gだった。
惜しかったね。（笑）
今月の走行距離 : 16.0km
今日の体重 : 60.2kg
目標体重 : 60kg
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