どうも、あっくんです。
今日の記事タイトルは、はてなブログの「AIタイトルアシスト」にお願いした。
記事本文の内容をもとに、SNSや検索エンジン向けに最適化したタイトルをAIが提案してくれるらしい。
つか、ヨーロピアンジョグって何？
検索しても分かりません。（笑）
以下、私が書いた記事です。ご査収ください。
数日前から、右脚のアキレス腱？というかフクラハギに違和感があって、なんか気になるなぁと思っていた。
ソレが木曜日に走って以来、軽い痛みに変わって歩くとなんか痛い。
痛みに気付いたのが金曜日の通勤時。歩き始めは痛いけど、しばらく歩いたら気にならなくなる程度の痛み。
故障というほど大袈裟な感じじゃないけど、やっぱり気になる。
コロナ禍以降、走ったり走らなかったりだったけど、調子よく走れるようになって月間走行距離が100㎞を超えるくらいになると毎回故障して、走らなくなるという繰り返しだった。
酷いときは軽い肉離れみたいな症状でまともに歩けなくなったこともあった。
先月は110㎞走った。
でも、以前と違うのはペースを抑えている。
意図的に抑えているつもりだったけど、もうそんなに速いペースで走れないってのもある。（笑）
秋のマラソンに向けて頑張って走りたいところだけど、割と簡単に故障する弱足の持ち主なので、慎重にいきたいところだ。
さて、今日は20㎞くらい走る予定だった。
暑くなる前に、長い距離を走れる身体を作っておきたい。
シューズは3足でまわしていて、今日はアディゼロSL2が履ける日だし、長い距離を気持ちよく走りたいぞ。
と思っていたんだけど、身体がなんだかダルいんだ。
平日は寝不足な分、土曜日はたくさん寝て、ダラダラして回復したい。
いや、普段からよく寝とけよというハナシなんだけどね。
もう、走るのをやめようとまで思ったくらい。
そう思うと、腰も痛いし、やめる理由はいくらでも出てくる。
故障うんぬんよりも、身体がシンドイと心も折れる。
ということで目標を下方修正。
とにかく走り出したら勝ち。あとはそれから考える。
走り出したら、ホントに身体が動かない。
せっかくの厚底SL2なのに、テンションが上がらない。
ガーミンを見ると、ずっとキロ7ペースでペースが上がらない。
もうこのままやめちゃおうとも思ったけど、同じ出力で淡々と走っているうちに徐々に身体が動くようになり、ペースも上がり6’20”/㎞くらいで安定してきた。
フクラハギはまぁ、このペースなら大丈夫な感じ。
割と雑な走りと接地でも、受け止めてくれちゃうくらいの包容力が厚底シューズのイイトコだな。
10.5㎞コースと13㎞コースと迷って、13㎞コースへ。
休日は最低限このくらいは走りたいからね。
でも無理せず、ペースは上げない。
いつもラスト上げちゃう。つか、自然に上がっちゃうので自重するぞ。
折り返し地点の公園で今日はサンバ？の練習をしていた。
いつも「よさこい」の練習をしている場所だけど、なんか違う。
来週末は神戸まつりだし、その練習かな？
あの際どい衣装じゃなかったのは残念だ。
毎年、神戸まつりではスゲー際どい衣装のサンバ隊が道を練り歩くんだ。
神戸まつりは毎年家族で行ってたんだけど、子供たちが家を出てからは行ったり行かなかったり。
一昨年だったかな？嫁と2人でマリオとルイージの格好して行った。
嫁と行くときはそんなサンバ隊には興味のないふりして、ビールや日本酒飲みながら屋台の食べ歩きが主になる。だからサンバ隊をじっくり見たことは1度もない。（笑）
折り返してからもゆるジョグペースで淡々と。
頑張らない。でもフォームだけ意識。
とはいえ、ビルドアップ的にペースが上がっていた。
まぁ、出力は同じで勝手にペースが上がる分にはヨシとしよう。
長い距離は走れなかったけど、今日は最低限走ったから勝ち。
明日も休みだし、身体と相談しながら雨が降る前には走っておきたい。
今月の走行距離 : 47.4km
今日の体重 : 60.3kg
目標体重 : 60kg
