どうも、あっくんです。
昨日は気温30℃の中を走れたので、今日も同じ時間帯に同じ30℃の中を走ってきた。
テンションを上げるために、今日ははてブロTシャツ（ノースリ）とハーフタイツ装備だ。
ハーフタイツなんてレースの時にしか履かないんだけど、少しでも涼しく走れるような気がして。
あとサイズ確認だ。
太ってから履けなかったんだけど、そろそろ履けるんじゃないかなと思ったんだけど、ちょっとキツイ。
ケツの肉が多めだ。あと、ちん○んがギュってなる。キツイ。
多分、あと2～3㎏痩せないとジャストサイズじゃないんじゃないかな。
破れるんじゃないかと心配になるけど、履いて走った。
調子に乗って13kmコースに挑戦。
…走り切れてないのは後述します。
よく晴れて太陽カンカン照り。
でも風がある分走りやすいし、昨日に引き続き最初からイイ感じのフォームで走れるし、ペースもイイ感じ。
タイツの補正効果なのか、腰高フォームな感じで走れるんだけど、太もものぜい肉がプルプルする感じが気になる。（笑）
余計な脂肪は落としたい（ノビシロ）。
今日は上半身ハダカの人を2人見た。
1人はこの前も見た人かな。黒すぎるだろってくらい日焼けして走ってる人（常習犯）。
もう1人はめっちゃマッチョのお兄さん。この人はキレイに日焼けしてたなぁ。
逆に厚着の人たちもいた。
ウインドブレーカーみたいなのを着た人が3人。
それ、私が真冬に走る格好じゃんって人たち。
そのうち1人は分厚い手袋までしていて、気合が入っている（女性）。
30℃でカンカン照りだよ？ちょっと危険じゃね？
このクソ暑い中、いろんな人がいる。
折り返しを過ぎたころ、ちょっとオーバーヒートしそうな感じになった。
どっかで水被りたい。
体力的にはイケそうだけど、頭を冷やさないと危険かも。
いつもの13㎞コースから外れて2㎞ほど走ってトイレにピットインした。
熱中症とか脱水とかコワイ。
いのちだいじに。
ガーミンの測定を一旦止めて、頭から水を被って復活。
と思ったら、水滴が勝手にウォッチを触ったのか？測定が終了していた。
ちょっとやる気をなくした。（笑）
トイレから出て、すぐに走る気にはならずに少し歩いた。
汗だくだ。つか、自分を撮るのムズイ。
すぐに走り出す気にはなれずに、しばらく歩いてから再出発。
ダウンジョグみたいな感じでキロ6で淡々と。
喉が渇いたのと、ちょっと足先が痺れている感覚があり、脱水を疑って自宅近くのコンビニにピットインしてドリンク（とタバコ）購入。
ここで計測を止めた。
合わせて11.5km走れたから上出来だけど、暑さにやられたなぁ。
でも、熱中症とか脱水とか、事前に対策できたのはえらい。（笑）
徒歩で帰宅してシューレースを解こうとしたらなんか濡れてる…
あ、これがシューズが水没するってヤツか。
多分6年ぶりの体験で忘れてた。
ソックスもビチョビチョ。
汗をかきすぎたみたい。
ラン後の水分補給もしっかりしたけど、風呂上がりの体重測定はラン再開後の最軽量の55.7kg！
昨日よりも1kg以上減ってる…
紫外線も強かったのか、タイツに沿ってきれいな日焼け跡ができた。
昨日たまたま走れちゃっただけに、夏を舐めてた。
昼間に走るのがちょっと怖くなってきた。
今月の走行距離 : 102.9km
今日の体重 : 55.7kg
目標体重 : 57kg
