どうも、あっくんです。
昨日、米を探してジョグってきました。
今朝、買いに行ったら全部売り切れでした。（笑）
アメリカ産カルローズも見事に売り切れ。
もち米しか売ってないの。
幸いにもパックご飯はあったので、しばらくそれでしのぐことにしました。
まぁ、舐めてたよね。
ホントは昨日、走り終えてすぐに買いに行くべきだった。
まぁいいや。
米の卸売業者が出し渋っているだけで、入荷はコンスタントにあるはずだから、
こまめにスーパーをまわります。
卸売業者も次の新米が出回る時期まで米がなくならないように、出す米の量を調整しているらしい。と、知り合いの業者さんが言ってた。
**********
さて、今日も走ってきた。
昨日の疲れが残っているのか、走る前から身体がダルイし気分が乗らない。
以前の私なら、なんだかんだと理由を付けて走らない所だけど、
痩せたいし、長い距離を走れるようになりたい。
まぁ、走り出したら今日は勝ち。ということで、距離は決めずに走り出した。
走り出しからふくらはぎに違和感があったけど、走っているうちに気にならなくなった。
なんだかんだで、13kmマイコースを走ってきたから勝ち。えらい。
昨日走ってる分、脚はまわる感じ。でも身体が重ダルイ。
変な感じ。
なかなかペースが上がらないので、出力同じでフォームだけ気にして淡々と走った。
最近のブームは脱力と腰高意識だ。
すると折り返し手前くらいでやっと走りがしっくりきた。
イイ感じでシューズの反発をもらって走れる感じ。
と、折り返し地点の「みなとのもり公園」で、イベントをやっていた。
『震災と未来のこうべ博』
ブースもたくさん出ていたが、到着したのが16:30頃だったので、撤去作業をしているとこもあった。
地震体験が出来る車（名前知らない）もあったぞ。
昨日もやっていたけど、スルーしたんだよね。
お酒のブースがないから。
さて、ひとしきり写真を撮ったら、ラン再開。
せっかくしっくりきた走りを忘れないように維持するぞ。
重心の位置がハマるっていうのか、シューズの反発をもらいながら、省エネで走れる感じ。
でも、ちょっとペースが上がってシンドいい。
チカラが入らないように、姿勢を維持しつつ同じ出力で淡々と走るけど、2kmも持たなかった。
やっぱりペースが上がっているから身体はシンドいいい。
10km手前でペースもフォームも維持するのがキツくなってやめたくなった。
でもここからが頑張りどころ。
何故か脚はまわるので、それに上半身の動きを合わせる感じ。
どうすれば楽に走れるのか、上半身の動きを試行錯誤。
こんなこと考えたのは初めてかも。
シンドいながらも、あと2kmと思ってさらにペースを上げた。でもチカラは入れないように。脱力意識。
途中で潰れてもイイと思いながら走ったら、意外と走れちゃって、ラスト1kmは気持ちよくペースを上げた。
キロ5前半なんて久し振りのペースだ。
昔はこれが普通のジョグペースだったなんて信じられない…
こんな風に、ビルドアップ的にペースを上げて走れると、終わった後が気持ちイイ。
走ってよかったと思う。
走る前は身体がダルくて、走らなくてもいいかなんて思ってたくらいなのに。（笑）
走ってみないと調子がイイのか悪いのか分からん。
でも疲れたなぁ…
心地よい疲労感もまた良き。
今月の走行距離 : 99.7km
今日の体重 : 59.6kg
目標体重 : 60kg
