どうも、あっくんです。
昨日のダメージとして、大腿四頭筋の筋肉痛がひどい。
いや、筋肉痛は2日後にくるから、違うのか？（笑）
しゃがもうとすると、『痛たたた…』と声が出る。
まぁ、こんなもんで済んで良かった。
故障的なヤツじゃなければそれでヨシ。
脚の前の方の筋肉を使っているってことはブレーキがかかっていて良くないと言われるけど、そもそも5年ほどちゃんと走ってなかったから、あの頃の筋肉は全て落ちてゼロからのスタート。
ハムとか脚の後ろの筋肉だけで走っているわけじゃないから、前の方の筋肉だってある程度は必要なはず。
追い込んで走って、その「ある程度」が鍛わったんじゃないかな。
それか疲れた後半、フォームが崩れて腰が落ちていただけかもしれないけど…知らんけど。
そんな認識。
さて、こんな日は軽く走ってきた方が疲労も抜けるかなと、走ってきた。えらい！
走り始めは大腿四頭筋が痛くてギクシャクした走りにしかならなかったけど、
しばらく走ったらそんな痛みも気にならなくなったので、ゆっくりペースで気持ちよく走る。
あとは何キロ走るかだ。
昨日27km走ったので、今日と合わせて42kmになるように16kmコースにしたいなぁと思ったけど、ちょっと無理だろうし、今そんなに追い込む必要もない。
現実的に考えて10kmかなぁと、10.5kmコースにした。
今日は走り出した時点で勝ちだ。
キロ6分半ペースならいくらでも走れそうな気がしていたけど、5kmを過ぎた辺りで突然疲労感がやってきた。
呼吸もゼーハーしだした。
昨日の疲れが残っている感じ。
疲労抜きジョグのつもりが、余計に疲労しても何なんで、少しペースを落とした。
けど、なんかシンドイ。
途中、紫色の小さな花が咲いていて、いい香りが漂っていた。
名前は知らないけど、可愛い花。
桜は終わっちゃったけど、季節は移ろいで行くねぇ。
立ち止まって、走ってきたコースを少し戻って、写真を撮った。
そんな花にちょっとだけ癒されて、残りをちゃんと走り切れた。
暑かった昨日とは違って、曇って走りやすい気温だった。
けど、Tシャツがへばりつくくらいの汗をかいた。
疲れてたから？
ただの汗かき？（笑）
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西国街道マラニックのレポはまた明日以降に書くことにして、今日は別のことを書きます。
ブログ村マラソンカテゴリーで、インポイントのランキングで3位になりました！
今日はこれが言いたかった。（笑）
瞬間最大風速的なアレとはいえ、スゴいことだ。
読んでくださっている皆さんのおかげです。
いつもありがとうございます。
一生懸命マラソン練習を頑張っていたコロナ前でもこんなことはなかった。
1位がえむさんサトさんのブログ。
3位の私のブログにいっちゃんの写真があるから、
ブログ村のマラソンカテゴリーは、ほぼ高槻が支配していると言っていいかな？（笑）
以前のブログで、ブログ村の活気がないなぁとつぶやいた。
そしたらみそらさんがこんな記事を書いてらして、
（勝手にリンク返し）
他のキラキラSNSにおされて、ブログ自体がオワコン化してるんかなぁと。
でもみそらさんのおっしゃる通り、書くのは面倒だけど自由度の高いのがブログの良さ。
ブログを書く人も読む人も以前よりだいぶ少なったように感じる。
昔の（4〜5年前の）活気のあったブログ村だったら3位なんて絶対ムリだった。
もっと盛り上がろうぜ！
ブログ書こうぜ！
（野球しようぜ的なヤツ）
（↑パパになったね。めでたいねぇ。）
今月の走行距離 : 73.2km
今日の体重 : 59.8kg
目標体重 : 60kg
