どうも、あっくんです。
いつもの月間振り返り。
皆さんの月間まとめ記事を見てたら恥ずかしくなるほど走ってないけど、まぁ、自分比で頑張ったからヨシ。
ラン回数は前月より増えて11回。
前月までは休日しか走っていなかったけど、平日も走るようにして、ラン回数を増やした。
走行距離は前月より約18％アップの130.3km。
当初の予定では、5月は150km目標だったけど、
ラン回数を増やした途端に故障（シンスプリント）した。
いきなり増やすのは無謀だったかな。
前はコレくらいで走れてたからっていう過信は通用しない。
長いブランクがあったから、走り始めて半年の49歳のおっさんの筋肉しかないことを自覚しないとイケナイ。（笑）
少しずつ、走れる身体を作っていこう。
6月の目標は200kmだったけど、修正して150kmだ。
平均ペースはあんまり気にしない。
とりあえず当面の目標はジョグペースでたくさん走って下地作りを頑張る。
5月のトピックスはやっぱりコレ。
そういえば、レポ書いてないや。（笑）
ココで30km走り切れたのは自信になった。
直前までシンスプリントで走れないかもしれないと思っていたけど、なんか治ったし。（笑）
1人じゃなかなか30kmを走るって難しいけど、皆でワイワイ走ったらキツイけど楽しく走れた。
こういうイベントがあると、良い目標になって走るモチベーションになる。
月イチくらいで、また誰か誘ってください。（笑）
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さて、今日も走ってきた。
昨日の激沈は体調のせい。今日は余裕で走れんじゃない？
と、気楽な気持ちで走り出したけど、やっぱり身体が疲れてる。
しかもシンスプリントだった右脚のふくらはぎがなんか痛い。
2日連続の使用になっちゃうけど、厚底アディゼロSL2で足に優しく。
おかげで着地衝撃を和らげることができた。
キロ6ちょいのペースで、できれば長い距離を走りたい。
マイコースの16kmバージョンを走れればなぁと思っていたけど、
2km走った時点でもう疲れてる。（笑）
気持ちも乗らないので、13kmバージョンにしようと下方修正。
5km走った時点で心折れてて、10.5kmバージョンにさらに下方修正。（笑）
今日はダメダメだった。
それでもフォームはちゃんとしようと姿勢を正して、足さばきも丁寧に。
そんなことを考えていたら、ラストは少しペースが上がってた。
最後はどうしても喉が渇いて、コンビニにピットイン。
そこで計測を終了したので10.5kmにちょっと足りてない。
まぁ、明日は山田錦の田んぼに行って田植え作業があるので無理しなかった！
というイイワケ。（笑）
手作業の田植えするからね。中腰の体勢がキツいのよ。
さて6月スタート。
6月も頑張ろう！
今月の走行距離 : 10.2km
今日の体重 : 58.2kg
目標体重 : 60kg
