どうも、あっくんです。 今シーズンの勝負シューズとして、ちょっと前に購入してました。アディゼロボストン13 アディゼロSL2に続き、ランニング復帰後2足目の厚底シューズ。SL2も良かったけど、試着もせずにテキトーに買ったらサイズがデカくてさ。レースシ…

どうも、あっくんです。 前回ブログ記事を書いた土曜日以来のランです。土曜日に頑張り過ぎちゃったのか、日曜日は走りに出る気になれなかった。なんかよく分からないんだけど、本能的に身体が拒否してるみたいな？身体がすごく疲れてるわけでもないし、どこ…

どうも、あっくんです。 今日は嫁に髪を切ってもらった。結婚してから、髪は嫁に切ってもらっている。器用な嫁で良かった。（笑）でも嫁に余裕がある時じゃないと、なかなか切って欲しいと言い出せない。前回切ってもらったのが正月だったので、4ヵ月経って…

どうも、あっくんです。 次男坊がGW12連休で、やるコトないからウチに帰ってきてるんだけど、急にやりたいコトができたと、明日帰ることになった。滞在3日間だけって…寂しいじゃんか。 長男なんて連絡もないし。んで、急に決まった外食。お昼はスシローだっ…

どうも、あっくんです。 酒飲みながらブログを書いていたら、酔っ払った嫁が帰ってきた。上機嫌でカレーパンを半分くれて、さらにミックナッツを大量に出してくれてさ。いや、酒のアテにちょうどいいし、嬉しいんだけど…多すぎるのよ。大量のミックナッツ、…

どうも、あっくんです。 今日はランニングウォッチについて語ってみる。私はガーミン一筋で、嫁と出会ってからは嫁一筋でこの4年で2回、ランニングウォッチを買い替えた。 マラソンを一生懸命頑張っていた頃、ウォッチはForeAthlete235Jを使用していた。走る…

どうも、あっくんです。 土曜日！休み！という事で、久し振りに長い距離を走ろうと思っていた。と言っても20kmくらいね。（笑）今日は15時くらいから雨予報だった。ちょうど後半から雨が降って暑さが和らぐかなと期待していたのに、雨が降るどころか、逆に晴…

どうも、あっくんです。 今日で3日連続のランになる。シーズン中ならともかく、オフシーズンに3日連続で走るなんて、私にとってはスゴイ事。（笑）だもんで、走るかどうか迷ったんだけど。迷った時はランオフする確率が圧倒的に高いんだけど。（笑）今日は走…

どうも、あっくんです。 またブログを2日間放置してました。ゴールデンウイーク明けの2日間は普通に出勤。会社に行けば、それなりに仕事があって、疲れた。それが原因ってワケでもないけど、2日間ランオフしていた。 んで、さすがに今日は走らなきゃと思って…

どうも、あっくんです。 ゴールデンウイーク5連休も今日でラスト。ダラダラ出来るのも今日で最後だ。STAY HOMEと言われても、やる事はあまり変わらない。午前中はテキトーに起きたい時間に起きて、ダラダラ。たまに近所に必要なものを買い物。んで、昼メシ食…

どうも、あっくんです。 今日もBuffマスクで走ってきたぞ。昨日ブログに書いちゃったし、とりあえず続けてみよう。暑くなったら絶対に嫌になるよなぁ…心肺機能とか、劇的に上がったらどうしよう？（笑） でもね、フツーのジョグが意外とキツいんだよ。昨日書…

どうも、あっくんです。 今日、こんな記事を目にしました。www.msn.comたむけんの事を悪く言うつもりはないんです。むしろ好きだし。たむけんって、大阪マラソンとか走ってるよね？むしろランナーよりの立場だよね？それでも、マスクもしないで走ってるラン…

どうも、あっくんです。 前回、ビルドアップ走の記事を書いてから、ブログもランも2日休んでました。走らないとブログを書く気も起こらず、不定期更新ブログになりつつあります。まぁ、走らない日は気付いたらホットカーペットで寝ちゃってるんで、ブログな…

どうも、あっくんです。 昨日の夕方、東京から帰ってきました。そういえば初めてスカイツリーを見たんだ。スゲー遠くからだったけど、なんか感動した。2日間とも天気が良くて、景色がとてもキレイに見えた。 次はちゃんと観光したいなぁ。久し振りの東京は、…

どうも、あっくんです。 昨日はランオフだったので、会社で少し飲んで帰ってきて、家で夕飯を食べたらいつの間にか寝てしまった。日付が変わる頃に起きてコンビニへタバコを買いに行ったタイミングで嫁が仕事から帰ってきたようで、コンビニから帰ったら嫁が…

どうも、あっくんです。 OOFOSのリカバリーサンダルを買った記事を前に書いたけど、連休明けから会社に持って行って、仕事中はずっと履いている。んで2日間履いてみた感想としては、履いた感触はフワフワしてるんだけど、歩くとプニプニしてる。歩くたびに土…

どうも、あっくんです。 今日は誕生日だったので、好きな事をした。誕生日といっても、昨日ケーキを食べたし、今日は特にイベントもない。嫁は夕方から仕事、次男坊は午後から部活。ヒマな私は買い物がてら、マックフルーリー生キャラメルを買って近くの公園…

どうも、あっくんです。 ラップアラートっての？イアホンで音楽聴きながら走っている時、イアホンからラップタイムを教えてくれるヤツ。最近急に教えてくれなくなっちゃって、ちょっと不便してた。いや、インターバルの時なんかは超不便だったんだ。 ちょう…

どうも、あっくんです。 今日はインターバル走（の予定だった）。K岡師匠直伝の、100mを18秒（3'00"/km）ペースのやーつ。最初は5本からスタートして様子を見よう。故障はしたくない。昨日のWSでペースの予習はバッチリだ。 さぁ、ワークアウトを作成し、ガ…

どうも、あっくんです。 走る前、軽いストレッチをしていたら、左のハムストリングスに嫌な痛み。日曜の30kmペース走（失敗）ではダメージがなかったのに、昨日の15kmのビルドアップ走ではダメージがあったらしい。無理せず、ゆっくり走った。 速い人でも、…

どうも、あっくんです。 一昨日の20km走以降、フクラハギの筋肉痛が酷くて、今日は普通に歩くのもシンドイ。筋肉痛は2日遅れでやってくるから、今日がピークなのは分かる。（笑）ただの筋肉痛なら明日には治ってるはずだけど、よく見てみると、ヒラメ筋？が…

どうも、あっくんです。 今日は気温の割に寒くなかった？なんか背中がゾクゾクして、走りに出るのを躊躇した。でも、雨もやんでるし、走りに行かない理由がなくなったので、嫌々ながらも家を出た。 そうそう、昨日買ったユニクロタイツをおろしたんだ。いつ…

どうも、あっくんです。 先日、twitterでつぶやいたら2日でこれが届いた。4袋届いて、1袋は練習で飲んで身体に不調が出ないか試して、残り3袋は大会の前日から当日の朝までに飲むらしい。加古川マラソンで試したいと思う。まだ間に合うかもしれないので、興…

どうも、あっくんです。 昨日のBABYMETALの記事への反響が意外に多くてビビってます。ファンの方、結構いらっしゃるんですね。コメントの返事にいつもより気合が入りましたもの。（笑）隠れているファンの方は隠れてないで出てきてくださいね。（笑） ******…

どうも、あっくんです。 季節の変わり目になると出てくる鼻炎が始まりました。もう秋ですかね。涼しいを通り越して夜はちょっと寒い。 腸脛靭帯炎なんて関係なく、今日は気持ち良く走ると決めた。でも、最初はゆっくりね。最初から飛ばしたらまた怪我するか…

どうも、あっくんです。 昨日の夜は涼しかったので、エアコン切って寝られた。朝方は寒くて目が覚めたくらい。季節は確実に秋に向かってますね。 今日も少し走ろうと思っていたが、階段を降りると脚に不安感…これ、1kmくらい走ったらすぐにチョーケイの痛み…

どうも、あっくんです。 独身生活6日目。ランオフ5日で脚の具合もだいぶ良くなってきた。足底筋膜炎は両足とも主張して痛いんだけど、コレは他の故障が良くなってきたサイン。他の場所が痛いと、足底筋膜炎の痛みは主張せずに、おとなしくしているから。（笑…

どうも、あっくんです。 独身生活5日目。今日は仕事で飲んで帰ったので、強制的にランオフ。 長男は今は夜勤なので、昼夜が真逆の生活になってる。夕方、私が仕事から帰ってから家を出て、次の日の朝私が出勤する時間にはまだ帰ってこない。今日は私の帰りが…

どうも、あっくんです。 独身生活2日目。しかも長男は夜勤でいないんです。まさにやりたい放題なのですが、特にやりたいことも思いつかず、故障で走れもしないので、筋トレを思いっきりやりました。（笑）脚をプルプルさせながら晩メシのカレーを温めて食べ…

どうも、あっくんです。 ランオフ4日、右脚のアキレス腱周りの痛みもほぼなくなったので、少し走ってきました。 今日は新しいシューズをおろしました。adiZERO takumi ren BOOST 3 イロイロ思うところがあって、ナイキから浮気。（笑）実は7月の初めには購入…