大阪マラソン応援行くよ！今日はBU走失敗！
どうも、あっくんです。
今週はつくばの話題で盛り上がってますが、
週末はいよいよ大阪マラソンだ。
Choeiさんがブログにあげてくださっているので、便乗。（笑）
サトさんもChoeiさんも、にっこり笑って許してくれるはず。
朝の集合から行きます。
7時前には森ノ宮の噴水にいると思う。
ブロガーさんも、そうでない方も、ご近所さんも、みんな集まろうよ。（笑）
私も沢山の人とお会いしたいんだ。
去年は失礼な事があったので、今年は気を付けます。
昨年の様子。矢印が私。
こんな感じでぐわぁTシャツ掲げて応援するよ！
どこで応援するかは決めてない。
誰かに付いていきます。
大阪、よく分からないし、誰か一緒に応援しましょう。（笑）
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さて、今日は神戸マラソン後の初のポイント練習だ。
週ナカはいつものビルドアップ走5km×3。
加古川マラソンでは、今までよりも少し突き抜けたペース設定を考えているので、
BUの設定は430-420-410/kmだ。
ホントは神戸マラソン前にクリアしたかった設定。
加古川でPBを狙うには、これで走れなきゃハナシにならない。
今までよりもキロ10秒ずつ速い設定。
突き抜けるためにはチャレンジしなきゃね。
とはいえ、風邪が治りきらない現状、出来なきゃまたチャレンジすればイイやと、軽い感じでスタート。
1段目で終了。見事な激沈でした。
アップジョグ 2.52km（5'38"/km）
アップの時からフラフラする感覚。なんだかチカラが入らない。
これはダメだろうなと、最初から感じていた。
小雨がポツポツ降り出して、ジョグだけで帰ろうかなとも思っていた。
1段目だけでも頑張ろう。
それが出来たら、2段目。
ダメでも430で10kmのペース走だ。
とか思いながら走ってたんだけど、3km手前で咳込んでストップ。しばらくオエオエ。
息が整った所で再スタートすると、身体のバネが戻った感じで軽く走り出せたんだけど、しばらくするとそれも終わり。
やっぱりダメだった。
土曜日にリベンジだ。
加古川マラソン3週間前となる今週末はロングのペース走をしたいと思っていたんだけど、土曜日は仕事、日曜日は大阪マラソンの応援に行きたい。
大阪マラソンはお祭りだから外せない。（笑）
時間がないんだよね。
土曜日の夜に、30kmは無理でも25kmはイケるかなと思っていたんだけど…
土曜日は今日のリベンジにしよう。
仕事終わりでロングのペース走は時間的にキツいので、その方が気楽かも。（笑）
神戸マラソンで1回ロング走をやっているようなもんだし、私に足りないのは速いペースの練習かなと。
ダウンジョグ 2.97km（5'29"/km）
ドラクエウォークをメインにだらだらと帰ってきた。
月曜日の筋トレの筋肉痛がピークだとか、風邪で調子が悪いとか、いろいろイイワケは出来るし、フォームもバラバラになっていたので、これ以上頑張っても練習にならないと判断。
まずは風邪を完全に治さなきゃなんだ。だから早々にやめて正解だと思うんだけど…
あー、やっぱり悔しいわ。
今月の走行距離 : 261.6km
今日の体重 : 56.7kg
目標体重 : 54kg
