花見に行ってきた／3月のまとめ
どうも、あっくんです。
今日は家族で花見。
近所の川をテクテクとお散歩。
1本目。
息子と。
カモも気持ち良さそう。
桜と川と嫁。
2本目。
目的地は銭湯。
いつかはランステとして使ってみたい。
温泉→サウナ→冷水の繰り返し1時間ちょいで、体重も56.55kg→55.80kgに。
最後はやっぱり飲んだ食べた。
来週末、地域の桜まつりがありますが、その頃にはもう散ってるな…
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軽く3月のまとめを。
走った日は15日…月の半分以下。
もうちょい走らんとイカンな。
メインイベントは4日の大阪42.195kmフルマラソン大会です。
3:18'31"で自己ベスト更新。
その後モチベーション低下と体重増加に悩む。（笑）
天候やら飲み会やらで月の中旬は走れない日が多かったのですが、ラスト1週間で無理やり挽回。
目標の月間200kmは達成しました。
フルマラソンのダメージ回復を優先して、ポイント練習は一切していません。
モチベーションが下がっていたのもありますが…
その中でも少し頑張った練習を抜き出すと…
21日
8.67km 38'01"（4'23"/km）
強風&シャワーランでした。
24日
20.31km 1:37'44"（4'49"/km）
20kmペース走的なもの。
31日
21.11km 1:41'15"（4'48"/km）
少し頑張ってハーフの距離走りました。
さぁ、4月からは本気出す！もす！
今月の走行距離 : 0.0km
今日の体重 : 55.8kg
目標体重 : 54kg
