次なる目標
どうも、あっくんです。
さが桜マラソン、板橋Cityマラソンともに、熱いレースが行われましたね。
応援していた方が良い結果でゴールされると、走ってもないのに私まで満足した気分で今日1日を過ごせました。
いや、今日は走ってませんけどね。
今日は暖かい日でしたね。
『今日は暖かいねー』と、嫁に言うと、
『暖かい日は花粉が飛ぶよ。』という嫁の返事。
そうね、花粉症の人にとっては良い事ばかりではないのね…
今日の昼メシはラーメンとライス。
出されたライスが超多いんですけど…
嫁から出された昼メシ2択。
ラーメンとライス or 納豆チャーハン
納豆チャーハンのつもりのライスの量だったな…
文句を言わずに完食。
食後は眠くなり、休日恒例の昼寝。
ホントはやりたい事が色々あったのですが、昨日の土曜日も仕事だったので、休養優先。
メシ食って寝てただけなのに、夕方になればちゃんと腹は減る。
しかも不思議と体重はあまり増えてない。
つか、減ってる?
風呂上がりの体重55.9kg。
昨日からの腰痛は相変わらずで、何をするにしても痛いので、コレを塗ってみた。
後脛骨筋腱炎(疑い)の時に買ったヤツ。
コレ塗って昼寝して起きたら痛みがほとんど無くなった。
調子に乗って、夕方に軽く筋トレ。
さて、本題の次なる目標について。
今シーズンのフルマラソンも終わり、走るモチベーションも上がらない状況を打破するために、何か目標を立てなければと思った次第で。
まずは体重。
今年に入って右肩上がりに上がる体重を、どうにかせなアカン。
食事制限するにしても、私の場合、出されたものを食べるだけなので、それは無理。
ご飯の量を減らすくらい。
やはり走って痩せるしかない。
54kg目標で。
夕飯前だったり、後だったりで毎日条件は違うけど、風呂上がりの体重測定で記録。
ちなみに今日のは夕飯前だからいつもより軽い。
そして走行距離。
月間走行距離として、最低でも200kmは走りたい。
出来れば250kmが目標。
週に3〜4回走れば良い方なので、300kmとかは無理かな…
あくまで走るモチベーション維持の為の目標なので。
今のところの走行距離がこんなんだし、明日からしばらく雨予報なので、今月はイキナリ無理そうなんだけどね…
んで、いろんな方のパクリで、ブログのラストに今月の走行距離と、今日の体重を載っける事に。
ブログに書けば、やるだろうという魂胆です。
基本、見栄っ張りな性格ゆえに。(笑)
ホントはね、ちゃんとオフシーズンの練習計画を立てなければならないんだろうけどね。
それはまた別の話。
今月の走行距離 : 110.3km
今日の体重 : 55.9kg
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