ちょっくらサブスリーに挑戦すっから

ナメたタイトルが一部で不評?(笑) 『ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)』から改題。 初マラソンでサブ3.5を達成し、調子に乗ってサブスリーに挑戦します! PB 3:12’22”(2019姫路城マラソン)

2019姫路城マラソン

【レポ7】総括【姫路城マラソン2019】

どうも、あっくんです。 3日ランオフしちゃったので、今日は12kmマイコースをEペースで走ってきた。 3日も休んだおかげでさすがに脚が軽く、最初からペースが速い。3km過ぎてキロ5を切った辺りで、『お?今日はいい感じ?』なんて思っていたが、4kmでバテた…

【レポ6】K岡師匠の教え〜サブスリーの為に【姫路城マラソン2019】

どうも、あっくんです。 今日はランオフ。昨日は着地が雑だったからかな?なんか足首と足底に違和感あり。元々火曜日はランオフなんだけど、今週は天気が悪そうだから、走りたかった。まぁ、シーズンも終わったばかりだし、無理しない。 ********** 姫路城マ…

【レポ5】ゴール後〜アフター【姫路城マラソン2019】

どうも、あっくんです。 今日は仕事が少し遅くなり、さらに家に帰ってからもダラダラ。時間が遅くなってしまったのでサクッと走ってきた。 まぁ、時間があったとしても、12kmのマイコースの予定だった。それでも10kmくらいは走っとかないと。姫路城マラソン…

【レポ4】足攣りとの戦い〜ゴールまで【姫路城マラソン2019】

どうも、あっくんです。 今日は大関の蔵開きに行ってきた。家から走って。(笑) 走り終えてガーミンのボタンを押し忘れたみたいで、気付いて慌てて止めた。5'31"/kmで終えたと思ったのに、5'38"/kmって…なんか損した気分だ。早く酒が飲みたくてウズウズして…

【レポ番外編】オールスポーツの写真【姫路城マラソン2019】

どうも、あっくんです。 篠山マラソンがいよいよ日曜日に迫りました。世間的には東京マラソンかな?『サブ4!!』の淀川寛平マラソンも気になるよね。 篠山マラソン、応援行きます!ぐわぁTシャツを掲げてるので、走られる方、応援の方、よろしくお願いしま…

【レポ3】430攻防戦【姫路城マラソン2019】

どうも、あっくんです。 今日はランオフ。早速、姫路城マラソンのレポ続きいくぞ! 前回まではこちら。【レポ1】スタートまで【姫路城マラソン2019】 - ちょっくらサブスリーに挑戦すっから【レポ2】トイレ、どうする?【姫路城マラソン2019】 - ちょっくら…

【レポ2】トイレ、どうする?【姫路城マラソン2019】

どうも、あっくんです。 今日はランオフ。ポテチパーティーをした。あ、ポテチパーティーってのは、コーラとポテチを一緒に食べるという、デブまっしぐらの禁断のメニューを楽しむ行事。年に数回、次男坊と2人で行います。今日は私のPB祝いと、次男坊の学年…

【レポ1】スタートまで【姫路城マラソン2019】

どうも、あっくんです。 姫路城マラソンから一夜明け、身体の状態はというと…内転筋の筋肉痛と、故障がちな足首の痛さのみ。びっくりするくらい普通に歩ける。(笑)お昼になるにつれて筋肉痛が増してくる感覚で、フクラハギの筋肉痛も加わった。 激沈すると…

【レポ0】PBの余韻【姫路城マラソン2019】

どうも、あっくんです。 皆さんの速報、遅ればせながら拝見しています。PB祭りか!!(笑) 昼間の速報にたくさんのコメント、ありがとうございます。全て目は通したのですが、返事は少しお待ちください。m(._.)m 姫路城マラソンが終わり、私の今シーズンは…

【速報】姫路城マラソン2019

どうも、あっくんです。 姫路城マラソン走ってきたよ!今度こそ、ちゃんとPB!グロス 3:12'22"皆さんの応援のおかげで走り切れました。ありがとうございました。 やったぞ!うぉっしゃーーー!! 今月の走行距離 : 265.5km 今日の体重 : 未計測 目標体重 : 5…

いざ、姫路城マラソン!

どうも、あっくんです。 今日は6時起床。昨日のブログで、気合いで早起きなんて言っていたが、そんなもんだ。何もない休日なのにこんなに早く起きた自分を褒めたい。(笑)姫路城マラソン本番となる明日は4時起床。頑張るぜ。 早起きしてもやる事がないので…

【姫路城2日前】気合いでなんとか

どうも、あっくんです。 姫路城マラソンまであと2日。昨日で練習は終わりだし、2日間走らなくていいのは気楽だ。でも何故か、今回はマラソン前の緊張感があまりない。なんか逆に不安だ。(笑) あとは体調管理と当日の準備だね。給水地点は今日初めて確認し…

【姫路城4日前】5kmペース走(430ジョグ)

どうも、あっくんです。 姫路城マラソンまであと4日。今日は姫路城マラソン前の最後の刺激入れだ。レースペースで5km、430〜435くらいで軽くやっつけるぞ。前回、加古川マラソン前は調子に乗って417ペースで走っていたけど、今回はちょっと疲労が抜けてない…

姫路城マラソン どう走る?

どうも、あっくんです。 雨でランオフ。いや、今日は予定通りのランオフです。 さて、ここいらで姫路城マラソンのペースを考えてみる。 ちょっと前、30kmペース走で激沈した頃に考えてた弱気なペース。 京都マラソン、泉州国際マラソンの皆んなの走りに刺激…

【姫路城1週間前】10kmペース走

どうも、あっくんです。 今日は西も東も、たくさんのマラソン大会が開催されました。その中でも京都マラソン、泉州国際マラソンはアップデートに張り付いて応援してました。注目していた方々が続々とPBを更新! まず、京都マラソンでは、たけおきさんのサブ3…

【姫路城11日前】ビルドアップ走!

どうも、あっくんです。 姫路城マラソンまであと11日。本番が迫るにつれてヤル気が湧いてくる一方で、残りのポイント練習は少なくなり、気が楽になる。今日は残り少ないポイント練習の日。ポイント練習の前はちょっと憂鬱になるよね。家を出るまでなんかウダ…

【姫路城2週間前】ちょっくら3時間走!

どうも、あっくんです。 今日も各地でマラソン大会が開催されました。特に同い年のライバルが走る愛媛マラソンは、スタートからランナーズアップデートに釘付けだった。結果は目標に届かなかったけど、30kmまではすごく良いペースだった。ナイスラン!そんな…

【姫路城まで15日】20kmペース走激沈のイイワケ

どうも、あっくんです。 朝起きたら、風邪の症状はほぼ治まっていた。朝起きたら、って言っても9時過ぎだし、9時間も寝てたんか。(笑)まぁ、身体はちと怠いけど、走れるな。 姫路城マラソンまで15日、今日のメニューは20kmペース走。ペースは4'30"/km設定…

姫路城マラソンに向けて

どうも、あっくんです。 節分から2日遅れで我が家では恵方巻を食べた。家族揃って食べることに意味があるじゃん?とは言え、普通に太巻きを買ってきたら、カットされていたのでまるかぶりは出来なかった。とりあえず、最初の一口だけは『だいたい東』を向い…

【姫路城マラソン3週間前】気合いの30km走!

どうも、あっくんです。 各地でレースだった皆さま、お疲れ様でした。特に別大は熱かった。現地は実際に暑かったのでしょうか?関西ブログ村からはサトさん、やまけんさんが走られ、お二方ともベスト更新。おめでとうございます!興奮しました! そんな別大…