【姫路城1週間前】10kmペース走
どうも、あっくんです。
今日は西も東も、たくさんのマラソン大会が開催されました。
その中でも京都マラソン、泉州国際マラソンはアップデートに張り付いて応援してました。
注目していた方々が続々とPBを更新！
まず、京都マラソンでは、
たけおきさんのサブ3.15達成！
430ジョグの信者が増えそうですね。（笑）
んで、大阪ハーフを一緒に走った なおさん のサブ3.5達成！
でも、今日のハイライトはこの後に起こった！
狙ってたのか？
いや、その力は十分あると思っていたけど、今日いきなり？（笑）
アップデートを見ながらドキドキしていた。
後半落ちたら微妙なトコだよなーなんて思いながら。
ゴールした時間、私はスーパーのレジに並んでいた。（笑）
仲間のサブスリーの瞬間だ。
現地にいられなかったのは残念だけど、スゲー嬉しかった。
AKS（アカン、死ぬ）Tシャツは出来るのか？
関西流だと、「マシュー様」になるのか？
「マーさま」なのか？
サブスリーしたら、「さま」が付くんだよね？（笑）
いずれにしても、彼は変わらず良い人なんだと思う。（笑）
そのほかの皆さんも、ちゃんと応援してましたよ！
お疲れ様でした。
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さて、皆さんの走りに刺激を受けて、走ってきたよ。
姫路城マラソン1週間前のポイント練習は10kmペース走。
ペースは、4'20"/kmのつもりだったけど、皆さんの頑張りに刺激を受けて4'15"/kmに上方修正。
まぁ、レースペースはもっと遅いぞ。（笑）
少し長めのアップジョグ2.25km 10'59"（4'53"/km）の後、激沈覚悟で行ってきた。
走り始めた途端に雨がポツポツと…
雨が酷くなるようなら5kmくらいでやめようかな、なんて早くも弱気の虫が。
残念ながらすぐにやんだけど。（笑）
このペースはやはりキツい。
3kmで既にやめたい。
向かい風が強くて涙が出てくるけど、そのまま走る。
5-6km辺りで中だるみ。
考え事してたら気が緩んだ。
気合いを入れ直して、腕振って頑張る。
ラスト3kmはもう限界だ。
薄眼開けながら腕振り、体幹で身体を動かす。
意外と脚は付いてきてくれた。
追い風と向かい風の影響でラップは少しバラついているけど、なんとか設定クリアだ。
走り終えたらガーミンさんが10kmの新記録達成って…
え？そうなの？って感じ。（笑）
前の記録は昨年2月のハーフマラソンの時の記録だったようだ。
ゲホゲホしながら少し歩く。
すれ違う人に変な目で見られるけど、気にしてらんない。（笑）
そのままダウンジョグ3.17km 17'30"（5'32"/km）して帰った。
あとは本番に向けて体調を整える事。
嫁が風邪気味で、喉が痛いと言ってるけど…
いや、咳がかなりツラそうなんだけど…
気合いで乗り切るしかねー。
今月の走行距離 : 200.1km
今日の体重 : 56.0kg
目標体重 : 54kg
