どうも、あっくんです。
どうにも身体がお疲れモード。
最近は週1回のインターバル以外、ポイント練習らしい事をしていない。
ホントはインターバルは週2回やらなきゃイケナイんだけどね。（笑）
再故障と思われた左脚は大丈夫そうだけど、どうにもヤル気が起きない。
ゴールデンウィークに頑張ったツケが来てるのかな？
まぁ、去年は故障でポイント練習も出来ない状態だったので、まだマシかと前向きに捉えてる。（笑）
今日も夕方まで昼寝しちゃったので、夕方からポクポク走りに出た。
最近はポイント練習をしない分、ジョグではフォームを意識している。
地面を蹴るのではなく、押すイメージで。
地面を押して、巻き上げまで足の方向を意識。
その後は真っ直ぐ振り戻して、丁寧に接地、地面を押す。
その繰り返し。
左脚が開く変なクセを直したいんだ。
気を抜くとガニ股気味になる。
ランニングエコノミーっての？大事でしょ。
真っ直ぐ前方向へのチカラだけでいいんだ。
マラソンは前にしか進まないんだから。（笑）
5kmを過ぎた辺りで、急に身体にチカラが入らなくなった（赤く囲った部分）。
いやいや、昼飯はラーメンとライスも食べたぞ？
走るまでの間は昼寝しかしてないのに…（笑）
身体が左右にブレてきた。
左脚が開くクセが出た。
集中しないとやっぱりダメだ。
普段、気を付けていても、フォームの左右差は感じる。
左右の重心の位置がおかしいのかな…
ランニングフォームって、1度身に付いちゃうと直すのがなかなか難しい。
オフシーズンでちゃんと直さなきゃイケナイ。
ある程度のペースになると、そこまで神経回らないので、今日みたいなジョグの日にキチンと直したい。
実際に腹も減ってるし、ハンガーノックだったらヤバイので、動けなくなる前に引き返した。
ホントは16kmコースまで行きたかったけど、12kmコースで折り返し。
軽いジョグのつもりだったので、お金もカードも持ってなかった。
残り3km地点で次男坊に電話した。
財布を持ってきてもらうようにお願いして、20分後にコンビニ待ち合わせ。
ついでに母の日のプレゼントを買ってしまおうという作戦だ。
次男坊が待ってると思うと走れるもんで、キロ5で走れるまでに復活した（黄色く囲った部分）。
ハンガーノックは気のせいかな？
身体が走る事を拒否したのかも。
気持ちの問題かな。
コンビニには少し早く着いたけど、既に次男坊が待っていた。
嫁への母の日のプレゼントと、アイスを買った。
ホントはアイスが食べたかっただけだったりする。（笑）
糖質を補給だ。
「自転車でも歩きでもどっちでもいいよ。」と言ったら、次男坊のヤツ、スケボーで来やがった。
ペニーっていうの？トリック的な事は出来ないけど、移動するのは楽チンなんだという事を延々と聞かされた。（笑）
いらねぇ情報的には、以前、自宅から大阪の道頓堀まで約50kmくらいを休み休みで5時間かけて友達と移動したらしい。
タコ焼き食べて、電車で帰ってきたハナシはかなり笑った。
プレゼントは考えるのが面倒だったので、嫁の好きなビールを買った。
まぁ、間違いないから。（笑）
次男坊が落としたから、缶がヘコんだ。（笑）
走って、母の日のプレゼントも買えたし、今日のミッションコンプリート。
私の母親のプレゼントは、ネットでポチって前日に届いた。便利な時代だ。（笑）
走りの方は不甲斐なかったので、明日1日ランオフして、仕切り直しだ。
今月の走行距離 : 154.0km
今日の体重 : 54.0kg
目標体重 : 54kg
