大福とシュークリームを食べたので走った
どうも、あっくんです。
相変わらず脚の調子が良くない。
今日は仕事で3駅分を往復、徒歩で移動。
合計1時間ほど歩いた。
信号待ちの度にストレッチ。
革靴だったからか、歩きでも脚が痛かった。
疲労抜きウォークもしたし、今日は走らなくてもいいかなーなんて思っていたが、夕飯後に大福とシュークリームを食べたら、走らないわけにいかないじゃないか。
走る前には脚の痛みもなくなっていたので、昨日と同じように走れるかなと、ちょっくら走ってきた。
つか、やっぱダメだ。痛くて走れねぇ。
しかも大福とシュークリームのカロリーを全然消費出来てねぇ…(*´Д`*)
左足の甲、指の付け根辺りが痛い。
着地で左足だけ踏ん張れない。
その分の着地衝撃を他の部分で受け止めてるようで、脚の付け根、大腿四頭筋に負荷がかかる。
こりゃヤバイってんで、フォームを正す。
集中すればなんとかフォームを崩す事なく走れる感じ。
でも長くは続かないので昨日より短めの距離でやめといた。
走り終えて、痛みが足の甲全体、外側くるぶしの下まで広がった。
足首も変。
脚のどっか一部分だけオカシイだけで、走れなくなるんだなと、当たり前の事を思う。
つか、春からずっとどっか故障してるな。(笑)
でもね、アイシングとストレッチで痛みは楽になってきた。
走ったらダメなのな…
思い切ってちょっと休む。
週末までかな。
もう11月だぜ?
焦るよ。
今月の走行距離 : 11.4km
今日の体重 : 58.8kg
目標体重 : 54kg