GW2日目は3時間LSD！
どうも、あっくんです。
昨日ほどではないにしろ、今日も肌寒い日でした。
昨日の反省を活かして、今日は長袖Tシャツで走ったぞ。（笑）
今日は昨日のハーフ走に引き続きのセット練。
3時間LSDだ。
ゆっくりだから気も楽だ。
張り切ってフォームを気にしながら行くぞ。
いつものフォームでゆっくり走るのはちょっとムズイけど、体幹を使って集中！
1時間で集中力が切れた。
2時間過ぎたら脚が棒だった。
ナニコレ？
LSDキツい。舐めてた。
ロング走をした後は大体胃腸がやられるんだけど、今日はゆっくりだったからか、胃腸は大丈夫。
純粋に脚にキてる。
内転筋かな？今までにない疲労感。
走っている最中は左右の腹斜筋が交互に痛くなったり。
昨日の疲れも残ってるのかもしれないけど、3時間動き続けるのがこんなにシンドいと思わなかった。
セット練のLSD、これは効きます。（笑）
途中、ツツジが綺麗だったので歩きながら撮った。
時計は止めたくなかった。
早く3時間が終わってくれと思っていた。（笑）
しかし寒かった。
グローブしてくれば良かったと思うほど。
末端冷え性なので、いつも手が冷たいんだ。（笑）
そのせいもあるのかな？
またガーミンさん御乱心。
ゾーン4で2時間も頑張ったわぁ。
って、そんなワケねーだろ。（笑）
明日は仕事。
といっても、田んぼに行って農作業だ。
地味に疲れるんだよな。
今日の疲労を明日に残すな！
で、よーくストレッチして早寝しよう。
今月の走行距離 : 260.9km
今日の体重 : 53.7kg
目標体重 : 54kg
