走力はいつ戻るのか？
どうも、あっくんです。
昨日の30km走（激沈）のダメージはほとんどなく、というか、体調不良で走れなかっただけなので当たり前なんだけど、身体は疲れているけど、脚はなんともない。
今日走ったら普通に走れるんじゃねーかと、少し長めの16km行ってきました。
昨日と同じだった。（笑）
全然気持ち良く走れない。
走り始めからフォームもしっくりこないし、左右差が気になる。
体幹弱いのかな？
7km走ったくらいから、やっとこれだ！というフォームに。
と思った直後に脚が終わった感じ。（笑）
まだ半分も走ってないし…(*´Д｀*)
そこからは我慢の走り。
デコボコ道で脚はもつれるし、いっぱいいっぱいだ。（笑）
それでもラスト4kmは少し頑張った。
ちょうどいい感じで走るオニーチャンに着いて行く。
赤信号で追いついたんだけど、リスタートでオニーチャン爆走。
追いかけてたらキロ440まで上がった。
その後オニーチャン離脱で気が抜けたかな。
なんとかキロ5を切るペースで終えた。
チョーケイを患って以来、というか、アキレス腱がどうとか言ってた頃からだから、3ヶ月くらいか。
長い距離を走れないから、追い込んだ練習が出来てなかった。
故障が治って半月やそこらじゃ走力も戻らないよね。
だってほら、
せっかく上がってきたVO2MAXも右肩下がり。（笑）
脚とか大丈夫だけど、少し長い距離を走っただけで身体の疲労感が半端ない。
明日は雨予報だし、休めるな。
久々に筋トレやって気分転換だ。
少し休んだら走力が上がってるってのもよくある事だし、しばらくは長い距離の耐性を付けながら、気長にやろうと思う今日この頃。
今月の走行距離 : 202.8km
今日の体重 : 57.2kg
目標体重 : 54kg
