禁煙チャレンジ その②
どうも、あっくんです。
今日は11km目標で走ってきたお。
目標ペースはチョーケイの痛みが出ないようにゆっくり。
ジャパンブーストと膝のサポーター装備だ。
ゆっくりペースならチョーケイの痛みが出ないからと自分に言い聞かせながら走る。
走り始めはホントに身体が重くてペースは上がらなかった。
身体が温まると徐々にペースは上がるが、体感的には楽に走れていた。
6km辺りで膝の裏のダルさがきた。
チョーケイの予兆第1段階だ。
少しペースを落としたら、そこから痛みまでは発展しない。
イクかイかないかの所を見極める。
イキそうになったら手を緩める。
長い付き合いだ。それくらいは分かる。（笑）
8kmくらいかな。ゼエハアして、腰の落ちたおにーさんに抜かれた。
少し並走。キロ5を少し切るペース。
こういうのは凄く楽しいんだ。
なんとなく、上げてぶっちぎってみた。
赤線部分ね。
4'26"/km出ましたが、チョーケイの痛みは大丈夫だった。
1kmだけ頑張って、あとはテキトーに終了。目標の距離には少し足りなかったけど。
ちょっと無理しちゃったかな。
後から膝が痛い。ちょっとだけね。（笑）
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禁煙2日目。
昨日の記事へのコメントやツイッターでも励ましのお言葉をいただき、ありがとうございます。
気楽な感じで始めてみた禁煙、皆さんの監視のお陰でなんとか頑張れそうです。（笑）
タバコ吸ってるとさ、どこに行っても肩身がせまい。
飲み会とかも端っこの席に座る。
外出すれば、常に灰皿を探している。
そんなんシンドイねん。（笑）
コーヒーとタバコ、酒とタバコ、最高の組み合わせなんだよね。
起き抜けの一服、食後の一服、仕事中のコーヒー飲みながらの一服、1日の終わりに酒飲みながらの一服。
全部が幸せ。
でも小遣いがもたない。
辞めたら自由に使えるお金が増える。
健康にも良いよね。
あわよくば、マラソンだって速くなるかもしれない。
「酒は百薬の長」と言うけれど、タバコは「百害あって一利なし」だ。
とりあえず禁煙チャレンジは続いているが、今日はタバコのことばかり考えていた。
いつもは朝起きてとりあえずタバコを吸うんだけど、何をしたらいいのか分からない。
朝は家を出るまで2本吸うところ、その分の時間が余ったので、少し早く家を出た。
仕事をしてると、時間が経つのが遅く感じる。
いつもはテキトーにタバコを吸いに席を立つので、良い気分転換になっていた。
それが無いと集中力が続かない。
しかも会社の机の引き出しから、タバコが一箱出てきた。
タバコが切れた時の為に、置いていて忘れていたヤツだ。
これ、どうしよう？
意志が弱いからね。絶対吸うわ。（笑）
酒飲んだ時くらいは吸っても良くない？
「絶対吸わない」じゃなくて、たまには吸ってもいいよ。くらいではダメかな？
元々は健康の為というよりも、小遣いがキツイからという理由だからね。
これ、少しずつなら吸ってもいいかな？
そんなルールじゃダメかな？（笑）
早くも弱気だ。
今月の走行距離 : 19.7km
今日の体重 : 59.5kg
目標体重 : 54kg
禁煙チャレンジ その①
どうも、あっくんです。
今日でブログ開設から1周年だそうだ。
誰も読んでないであろうこの記事からちょうど1年か。
読み返してみたら、真面目に自己紹介してた。（笑）
そういえば初めて30kmを走り切れたのがちょうど1年前だったんだ。
初マラソンに向けて、頑張ってた。
今日のラン、見てみる？
ゆっくりペースで10kmくらい走れればと思っていたんだけど、少しずつペースが上がってしまう。
美ジョガーを追いかけてたら6km手前でチョーケイの痛みが。
ゆっくりペースならチョーケイの痛みも気にせず10km走り切れるはずなんだ。
ガマンが必要だ。
美ジョガーを見つけても動じない鉄の意志が必要なんだ。（笑）
最近はマイコースを走っている人が増えてきた。
神戸マラソンに出る人なのかな？
涼しくなって走りやすくなったからかな？
結局、1年前より遅いペースで9kmしか走れない。
比べても仕方ないけどね。
ゆっくり故障を治していこう。
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さて本題。
今日からタバコが値上がりした。
分かっていながら、タバコの買いだめはしなかった。
だって1箱500円時代に突入だ。
20歳になって（？）タバコを吸い始めた頃と比べたら倍以上の値段になった。
タバコを吸うことがアホらしくなってきた。
タバコ止めるだけで、月に一足シューズが買える。
コレってホントにアホらしく感じない？
ということで、禁煙始めました。
今まで何度となく繰り返して、跳ね返されてきた禁煙への道。
ブログに書いたら実現できるかな？（笑）
「喫煙しててもサブスリー」なんて、いつか偉そうに言っていたけど、さすがに小遣いがもたないので、その目標はナシね。
つか、禁煙が成功したらのハナシだけど…
とりあえず禁煙への決意表明として、値上げ前の買いだめをしなかった。
そしてブログでも発表してみる。
禁煙したら、少しは速くなるかな？
サブスリー出来るかな？
つか、そもそも禁煙できるかな？
とりあえず今日の昼休みに最後の1本を吸い終えたので、そこから禁煙スタートだ。
決して台風でタバコを買いに行くのが面倒だったからって理由じゃない。
ブログのネタに困ったからでもない。
でも、禁煙するキッカケなんて、そんなもんでいいでしょ？（笑）
今月の走行距離 : 9.1km
今日の体重 : 59.3kg
目標体重 : 54kg
9月を振り返る
どうも、あっくんです。
今日はチャーミー来たし、ランオフと決めていた。
まぁ、時間によっては走れたみたい。
台風の前に走られた方もたくさんおられたようですね。
昨日は久しぶりに長い距離を走って、チョーケイへのダメージが大きかったんで無理しないで正解。
明日は走ろかな。
心配された台風の影響は、神戸ではほとんどナシで、通り過ぎていった。
台風本体の風よりも、吹き返しの風の方が強いんじゃないかな。
ウチは雨漏り対策で昼から少しバタバタしてたけど、結局雨漏りはしなかった。
そんなにしょっちゅう雨漏りされても困るからね。
台風はこれから東海地方へ向かっていくようですが、大きな被害の出ないことを祈っております。
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さて、9月を振り返ります。
振り返る必要もないと思いますが、やらないのも気持ち悪いでしょ？（笑）
17回走って102.7kmでした。
距離はガーミンベースなのでジョグノートとズレてます。
かろうじて月間100km達成。
出走回数は多いんだけどね。
1度に走れる距離がまぁ短い。
全てチョーケイのせい。
いや、自分の蒔いたタネ。仕方ないね。
それでも少しずつ長い距離を走れるようになってきた。
ペースがゆっくりなら、10kmくらいは無理せず走れることが昨日の練習会でも分かった。
昨日は無理したので今日一日膝がおかしかったけどね…
10月は予定通り、ペースには拘らずに距離を踏んで、脚を1から鍛え直す。
つか、1番の目標はチョーケイの完治。
今シーズンの記録を狙って焦っても仕方ない。
昨日思ったんだけど、仲間と一緒に楽しく走れる。
それが楽しみでもいいんじゃない？
楽しく走るのが1番。
記録を狙うのはその次でいい。
まぁ、性格的にレースを走るからにはベストを尽くすけどね。
自分でも何が言いたいのか分からなくなってきたけど、私なりに走ることが楽しければそれで良いんじゃない？
ってことで。
今月の走行距離 : 102.7km
今日の体重 : 58.7kg
目標体重 : 54kg
練習会30km走DNF
どうも、あっくんです。
ウチの会社のマラソン練習会に行ってきた。
神戸マラソンを走る2人のための30km走。
マラソン部長と、私とでメンバーは4人。
雨が心配されたが、なんとか小降りで走れそう。
銭湯を出発。
海沿いの道を走ります。
ホント、天気が良ければ景色も最高なのに。
時折強くなる雨でビチャビチャ。
ゆっくりペースとはいえ、やはりチョーケイが顔を出す。
8kmくらいからヤバそうな雰囲気だったが、離脱するのは勿体ない。
行けるトコまで行こうと、淡々とペーサーのマラソン部長に付いていく。
途中、どうしても避けられない水溜りあり、靴下までビショビショ。
初めて足にマメができた。
何度も立ち止まってストレッチして、チョーケイの痛みを誤魔化しながら、なんとか走り続ける。
脚のことを第一に考えれば、止めるのがいい事は分かっていても、みんなで走るのが楽しくて、止めるのが勿体なかった。
15kmくらいで折り返し。
そこで止めようと思っていたんだけど、少し休憩したらまだ走れそう。
次の駅までという事で、再び走り出しました。
（線路に沿って走っているので。）
15kmを超えると、疲れからか1人が遅れがちになる。
結局、次の駅で私とその子が離脱。
こんな距離を走ったのは1ヶ月半振りくらいかな。
ゆっくりペースなら長い距離も走れることが分かったのは収穫。
10月の目標はゆっくりでも長い距離だな。
マラソン部長ともう1人の子は銭湯まで、25kmちょいを走り切った。
お風呂で冷え切った身体を温めた後はお楽しみ。
ランの話をしながら飲むお酒は最高だ。
次は六甲縦走とか言ってたかな？
マラソン部長はトレランとかウルトラに目が向いている。
この練習会は何処へ進んで行くのやら。
次はちゃんと走れるように、故障を治さなきゃ。
最後に悲報。
飲み会だけは参加すると言っていた20歳の女の子、キャンセルでした。
(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
今月の走行距離 : 102.7km
今日の体重 : 57.1kg
目標体重 : 54kg
明日は練習会
どうも、あっくんです。
一昨日の記事がブログ村の注目記事でヒトケタ順位。
しかも、あやたさんとマラバカゆうさんに挟まれる形で。
これは嬉しい。
でも、当選したといっても、姫路城マラソンだ。
東京マラソンじゃないんだよ？
皆んな勘違いしたんかな？（笑）
OUTポイントがいつもの倍くらい入ったが、INポイントはいつもより少し多いくらい。
やはり勘違いのガッカリ系だったかな？
タイトル詐欺をしたつもりはサラサラないんだけれども…
いや、ジョリジョリないんだけれども…
嬉しいことがもう１つ。
ミノルさんの記事のネタに、私のブログタイトルが！
昨年までの旧タイトルですね。
私、そんなに20歳の女の子にガツガツしてる印象かな？
長男よりも年下だし、むしろ父親の心境なんだけどな…（笑）
そんな20歳の女の子も参加予定だった練習会がいよいよ明日です。
神戸マラソンを走る会社の人達との練習会だ。
私は抽選落ちたけど…
『20歳の女の子が参加予定だった』というのは、雨予報だし無理しなくていいよと、マラソン部長が参加を自粛させた。
その後の飲み会はノリノリで参加するみたいだけど。（笑）
男どもは雨でも走るぜ。
雨天決行、土砂降りなら中止。
ドタキャン、途中リタイア何でもアリというユルい感じだ。
すでに1人、家庭内調整が上手くいかずにキャンセル。（笑）
参加予定はマラソン部長、神戸マラソンを走る2人、私の4人だ。
銭湯をランステとして使用して、海沿いのコースを往復する。
コースに沿って電車が走っているのでエスケープも容易。
キロ6よりゆっくりで30km走の予定。
チョーケイの具合が心配だが、アカンかったら途中離脱して先に銭湯入って、20歳の女の子を呼び出そう。（笑）
父親の心境…？
しかし雨が微妙な感じ。
土砂降りではないだろうけど、小雨でもないよな。
決行か中止か、五分五分だ。
今月の走行距離 : 84.1km
今日の体重 : 58.8kg
目標体重 : 54kg
まりあロス
どうも、あっくんです。
2日ランオフして、腸脛靭帯炎も良くなっただろうし、10kmくらい軽く走れるだろうと軽い気持ちで出発。
どうせ速くなんて走れないし、ゆっくりでいいんだ。
と思っていても、良いペースで走っている美ジョガーに抜かれたら自然とペースが上がっちゃう。
3km過ぎてチョーケイの痛みもないし、ペースを上げてもいいかな…
なんて思っていたら、4kmで痛みがキタ。
全然治ってなかった。
そこからペースをキロ6くらいまで落として様子見。
しばらくすると痛みが治まってきたよう。
無理してもアレなんで、マイコース6.5kmでお終い。
今日のシューズはレン様。
フクラハギにちょっとくる。
いや、最近走れてないだけで、レン様のせいかどうかすら分からん。
土曜日は会社の人と練習会。
ゆっくりとはいえ、30kmも走れるか心配だ。
つか、雨が心配。
台風も近付いてますね…
*********
今日、会社にまりあが来た。
まりあって誰だよって方はこちら。（笑）
ヤバイ。ホンモノの芸能人、キレイ過ぎた。
メイク前のスッピンを見た女性社員の話では、スッピンの方がキレイだったらしい。
お会いした瞬間、お人形さんかと思ったよ。
外見が完璧。
顔が小さい。
モデルだから動作の1つ1つが絵になる。
んで、礼儀正しい。
一緒にいた女性社員も含めて、みんな一瞬でファンになった。
1時間程、同じ空気を吸いながら講義させていただきました。
モデルといっても、背はあまり高くないみたいで、高いヒールのブーツを履いていたけど、目線は私と同じくらいだった。
1番近付けたのは、名刺をお渡しした時かな。
握手して貰えばよかったと、後で後悔。
ちょっと雰囲気的に難しかったかな。
ウチの会社のお偉いさんもずっと一緒だったしな。
勇気が無かっただけかな。（笑）
疲れたのか、気が抜けたのか何なのか、午後から仕事に身が入らない。
スケジュールがタイトだったので、講義内容を見直したんだ。
いつもの内容なら、準備も楽だったんだけど。
珍しく講義中に緊張して手が震えた。
完全にまりあロス。
スゲーいい匂いがしてたんだ。（笑）
ホンモノを見られなかった社員もたくさんいたワケで。
20歳の女の子も、食い気味に『いいな〜』を連発。
若い子に人気なのかな？
まぁ、いい思いをさせていただきました。
今月の走行距離 : 84.1km
今日の体重 : 59.1kg
目標体重 : 54kg
当選！
どうも、あっくんです。
姫路城マラソン、当選しました！
マラソンの抽選で初めて当選！
これで今シーズンのフルは確定。
年明けは2月24日の姫路城マラソンだ。
時期を見て、ハーフも1本入れたい。
故障して出遅れてる感はありますが、チョーケイの具合次第では10月に距離を踏み、11月からポイント練習再開して、12月の加古川マラソンで勢いを付けて、年明けに走力がグンと伸びたり…
しないかな…
んで、
姫路城でサブスリー！
…を狙えるといいな。
年明けの1月、2月は1番走力が伸びると思うんだ。
去年は2月がピークだった。
とりあえず、忘れずに入金しよう。
**********
明日、まりあが来るからその準備でこの数日バタバタしてる。
まりあって誰だよって方はこちらへ。（笑）
走ってないから体重も増える。
今月の走行距離 : 77.5km
今日の体重 : 59.5kg
目標体重 : 54kg
