禁煙チャレンジ その②
どうも、あっくんです。
今日は11km目標で走ってきたお。
目標ペースはチョーケイの痛みが出ないようにゆっくり。
ジャパンブーストと膝のサポーター装備だ。
ゆっくりペースならチョーケイの痛みが出ないからと自分に言い聞かせながら走る。
走り始めはホントに身体が重くてペースは上がらなかった。
身体が温まると徐々にペースは上がるが、体感的には楽に走れていた。
6km辺りで膝の裏のダルさがきた。
チョーケイの予兆第1段階だ。
少しペースを落としたら、そこから痛みまでは発展しない。
イクかイかないかの所を見極める。
イキそうになったら手を緩める。
長い付き合いだ。それくらいは分かる。（笑）
8kmくらいかな。ゼエハアして、腰の落ちたおにーさんに抜かれた。
少し並走。キロ5を少し切るペース。
こういうのは凄く楽しいんだ。
なんとなく、上げてぶっちぎってみた。
赤線部分ね。
4'26"/km出ましたが、チョーケイの痛みは大丈夫だった。
1kmだけ頑張って、あとはテキトーに終了。目標の距離には少し足りなかったけど。
ちょっと無理しちゃったかな。
後から膝が痛い。ちょっとだけね。（笑）
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禁煙2日目。
昨日の記事へのコメントやツイッターでも励ましのお言葉をいただき、ありがとうございます。
気楽な感じで始めてみた禁煙、皆さんの監視のお陰でなんとか頑張れそうです。（笑）
タバコ吸ってるとさ、どこに行っても肩身がせまい。
飲み会とかも端っこの席に座る。
外出すれば、常に灰皿を探している。
そんなんシンドイねん。（笑）
コーヒーとタバコ、酒とタバコ、最高の組み合わせなんだよね。
起き抜けの一服、食後の一服、仕事中のコーヒー飲みながらの一服、1日の終わりに酒飲みながらの一服。
全部が幸せ。
でも小遣いがもたない。
辞めたら自由に使えるお金が増える。
健康にも良いよね。
あわよくば、マラソンだって速くなるかもしれない。
「酒は百薬の長」と言うけれど、タバコは「百害あって一利なし」だ。
とりあえず禁煙チャレンジは続いているが、今日はタバコのことばかり考えていた。
いつもは朝起きてとりあえずタバコを吸うんだけど、何をしたらいいのか分からない。
朝は家を出るまで2本吸うところ、その分の時間が余ったので、少し早く家を出た。
仕事をしてると、時間が経つのが遅く感じる。
いつもはテキトーにタバコを吸いに席を立つので、良い気分転換になっていた。
それが無いと集中力が続かない。
しかも会社の机の引き出しから、タバコが一箱出てきた。
タバコが切れた時の為に、置いていて忘れていたヤツだ。
これ、どうしよう？
意志が弱いからね。絶対吸うわ。（笑）
酒飲んだ時くらいは吸っても良くない？
「絶対吸わない」じゃなくて、たまには吸ってもいいよ。くらいではダメかな？
元々は健康の為というよりも、小遣いがキツイからという理由だからね。
これ、少しずつなら吸ってもいいかな？
そんなルールじゃダメかな？（笑）
早くも弱気だ。
今月の走行距離 : 19.7km
今日の体重 : 59.5kg
目標体重 : 54kg
