故障は勘弁して…

どうも、あっくんです。

今日も大田原マラソン、福知山マラソンを始め、多くのレースが行われました。

今日レースだった皆さん、お疲れ様でした。

暖かくして、お休みください。

初めて知ったのですが、大田原マラソンって、制限時間4時間なんですね。

なんかスゲーって、1人で感動してました。（笑）

コンディションの悪い中、完走された皆さんに、心から敬意を表したいと思います。

だって、完走したら、もれなくサブ4でしょ？

スゲーってやっぱり。（笑）

さて、皆さんがレースで頑張ってるなか、私は1日中寝てました。

だって勤労感謝の日でしょ？

日頃の勤労で疲れた身体を癒して、睡眠不足を解消しなくちゃね。

昨日の辛いラーメンのせいで少しケツが熱かったのは内緒で。

まぁ、嫁の肩もみはやりました。

30分くらい。日課なので。（笑）

で、夜は走りました。

キロ5で15kmを目標にスタートしましたが、どうも走り始めから脚が重い…

1日ランオフしても、1日中寝ても、疲れは取れていないようで。

最低ラインと決めた12kmとの間をとって、なんとも中途半端な距離を走ってきました。

最初の3kmは向かい風区間。

なんか季節的な風ですかね。最近はずっとこんな感じ。

以降、キロ5を切るペース。

4km地点で右膝に違和感というか、鈍い痛みを感じ、負担のかかりそうなアップダウンのコースを避ける。

違和感はすぐに消え、6kmくらいから身体も温まり、気持ちよく走れた。

2回目の折り返しで9kmからまた向かい風。

ペースを維持しながら楽に走れるフォームを探りながら走る。

これは！って言うフォームが見つかったと思ったら、キロ5を割ってましたが…

12kmを過ぎた辺りで右膝の違和感が再発。

多分違うんだろうけど、腸脛靱帯炎の前兆のようなイヤなダルさがあり、少しペースダウンして様子を見る。

前にチョーケイを患ったのは左脚。

ここで右膝の故障とかホント勘弁…

11月の走行距離は199.7kmなので、自分比でかなりハイペースなのも確か。

来月のレースに向けて、もう少し追い込みたい所ですが、どうするか…

予定としては明日はランオフして、土曜日に30km走をやっときたいところ。

まぁ、身体と相談しながらボチボチいくしかないかな。( ；´Д｀)

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