走るのは楽しいんだ
どうも、あっくんです。
昨日の温泉旅行の件ですが、条件面で嫁が気に入らない所があるようで、どうも無くなりそうです。
近所の銭湯に行って、帰りに飲んで帰ればいいじゃん。
まぁ、確かにそれだけで目的は達成出来るので、安上がりでいいのかもしれませんが…
家族揃って行動する事が少なくなりましたので、それだけでもウチにとってはイベントです。
泊まりたかったけどな…
さて、3日も走らずダラダラしてまして、体重増加も気になる年頃。
気持ちは入りませんが、走らないと。
会社から帰る時間になっても小雨が降っていたので、どうしようかと迷いました。
気温6℃とは言え、最近暖かかったので、寒く感じます。
意を決して、ヒートテック装備で出発。（笑）
寒いのキライ…
風が強く、信号待ちが辛い…
でも、3日も走らなかったので、脚はフレッシュな状態。
走り始めから身体がスーッと前に出る感じで気持ちイイ。
調子に乗って速いペースに。
少し息は上がりましたが、気持ちイイ。
フォームだけ気を付けて走りました。
つま先が外側を向かないように。
重心真下着地は思っているよりも後ろなので、後ろ後ろと思いながら…
さらに、ちょーみんさんがブログで仰っていた、腕振りを意識。
『腕振りではなく、手を回す。』
私の場合、これは4'20"/kmを切るような速いペースだと、有効なのかも。
ジョグペースだと、腕振りだけでなんか疲れる。（笑）
手が先導して、肘、肩甲骨が動くイメージ。
左右のバランスの悪さも分かりやすい。
ラストでペースが上がっているのは、キロ4ちょいくらいで走っている方に抜かれたから。
負けず嫌いが発動しましたが、追いつけませんでした。
なんだかんだで、走ったら楽しい。
走るまでが憂鬱なのよな…
とりあえず目標が必要だな。
