どうも、あっくんです。 中学、高校とバスケ部でした。高校の時、突然元野球部のトレーナーの方が現れ、筋トレで筋肉が大きくなる理論とかを教えてくれました。んで、『体脂肪率は10%以内で、身長マイナス体重が100を切るように。』と言われた。 バスケは身…