どうも、あっくんです。 フルマラソン3週間前は定番の30kmレースペース走。まぁ、今の段階でレースペースは決めかねているんだけど、キロ450くらいだったら30km走れるかな？今までの経験から、30km走のペースからキロ10秒上げた設定がレースペースとなる感じ…