どうも、あっくんです。
連休2日目。
今日は次男坊が帰省してきた。
長男からは今年は帰らないと前もって連絡があった。
まぁ、次男坊は県内だけど長男は東京だからなぁ。
仕方ないか。（寂しい）
次男坊が帰ってくるということで、嫁は朝からソワソワしてて、晩飯はいつもより気合いが入っていた。
子供が久しぶりに帰ってくるのは私も嬉しい。
**********
さて、今日も走ってきた。
雨だし、風も強いし、この時期にしては走るには良い条件なので、いつもよりも少し長めの13kmコース。
途中のコンビニで凍ったドリンクを購入してレッツゴー。
昨日走ったから身体が解れているのか、走り始めから身体がよく動いた。
ただ、2km目で5'36"/kmペースは異常に速い。
まぁ、身体が動くうちは同じ出力でおしていこうと思ったけど、3kmまでしか保たなかった。（笑）
そんな急に走力が上がってるわけない。
んで、それ以降はずっと地獄。
ずっとシンドかった。
それでも頑張って13kmコースを完走。
後半はゼーハーして、信号待ちではまともに立ってられなくて、膝に手をつこうとするんだけど雨で滑りそうになるから休めない。
なんだかとってもくたびれた。
風呂上がりには汗がいつまで経っても引かなくて、せっかくの晩飯も唐揚げ1つ残したし、なんか変。
あと、ストレッチしてたら足底がやたらと攣って大変だった。（笑）
こんなの初めてだ…
昨日と同じラン後の計測で、体重が昨日より2kg減っていたから、脱水気味だったのかな？
塩飴2つ食べて水分補給して、やっと落ち着いた感じ。
昨日は水分補給なしで10km、今日は500mlのペットボトル持って13kmだった。
水分補給ムズイな。
まぁ、こんな日もある。
何かが鍛わってると信じよう。（笑）
今月の走行距離 : 23.4km
今日の体重 : 55.9kg
目標体重 : 57kg
