どうも、あっくんです。
暑すぎて陽が出ている間は走れないよね。
でも、せっかくの休みの日は日焼けも兼ねて明るい時間に走りたい。
ただし、朝は走れない。起きられない。（笑）
んで、一番暑い時間帯を避けて夕方からの出走になるんだけど、やっぱり暑い。
暑いと途中で走るのがイヤになる。
そこで自分を甘やかすことにした。
昨日は凍った水と、アイスコーヒーパワーで17km走れたから、今日はこういうのを買ってみた。
凍っているから握って走れば掌を冷やせるし、首筋や脇の下、内腿を冷やすと気持ちいい。
ある程度とけてきたら飲んで体の中から冷やせる。
おかげで10㎞コースを完走できた。
4㎞過ぎて、少しとけてきたので一口飲んで、
次は6㎞くらいで飲んで。
あとは信号待ちのたびにぐびぐび飲んで、10㎞を走り終える頃にちょうど飲み終えた。
ある程度とけた時にシャーベット状になるはずなんだけど、そんな瞬間はなくて、ずっと液体を飲んでいた。
シャリシャリ感が良いのに、なんか残念。
ホントは今日は13㎞コースに行きたかったんだけどね。無理だったわ。
甘やかしても10㎞がギリギリだった。
やっぱり陽が出ている時間帯はこれが限界。
それ以上走るときは陽が落ちてからじゃないとちょっと無理だわ。
昨日は後半ほとんど陽が落ちていたので17km走れたんで、暑さというより、陽射しに弱い。
これで7月の走行距離が100kmを超えた。
今月はもう走れないかも。
今月の走行距離 : 100.8km
今日の体重 : 56.2kg
目標体重 : 57kg
