どうも、あっくんです。
健康診断の結果を残しておきたいという、完全自己満足な記事です。
49歳になって、いろいろガタがきているので後で読み返せたらイイなぁと思って。
ちゃんとした結果がまだ届いていないので、テキトー速報値です。
6月末に受けたんで、もっと早くに記事にしたかったんだけど、最近はブログ書くのもシンドくて。
上げたい記事はたくさんあるんだけど、下書きから公開までが遠い…
身長
まず身長は昨年の165㎝より1㎝縮んで164㎝になっていた。
なんか初っ端からそんなんで、気分が落ち込んだ。
一昨年も164㎝だったので、行ったり来たりしている。
入社した頃は166㎝あったんだけどな。年取ると縮むな。（笑）
なんか悔しいからこれからも165cmって言い続けます！
体重
体重はランを再開した効果が出て、昨年の63kgから57kgになっていた。
このために前日、前々日も走ったからね。
昨年から6kg減という事で、測定してくれた人から心配されたけど、『半年前から走ってます！』と、振り付きで大きな声で説明した。（笑）
血圧
走るのをやめてから血圧がずっと高かったんだ。
昨年までは150-100くらいで、測り直して140-90というのがお決まりのパターンだったけど、今年は130-80で一発で測定が終わった。
まぁ、それでも高めではあるけど。
地味にこれが一番嬉しかったかな。
血圧が高くて病院に行こうかと悩んでたんだけど、走ったら血圧は下がる！
腹囲
昨年79㎝から75㎝に。履けなくなっていたお気に入りのパンツが入るようになったぞ。
心電図
血圧を測った時にも言われたんだけど、もともと徐脈なんだよね。
なにかスポーツやっていましたか？って、久し振りに聞かれたわ。
尿検査
尿潜血が少なくとも3年連続で出ている。今年も1年後の経過観察だろうけど。
腎臓とか尿路とか膀胱になにか異常があるのかな？
自覚症状はなし。
ちょっと心配。
心肺機能が鍛わっているのか？もともと徐脈がより徐脈になったのか？
走ってなかったときは言われなかった『なにかスポーツやっていましたか？』を久し振りに聞いた。
血圧が下がってきたし、少なくとも走った方が健康に近づくね。
目の病気は血圧のせいもあると思うので、健康のためにも、ウソでも走る習慣は続けていきたい。
体重減ったら、最近は走り方が明らかに変わった感覚はある。
筋トレ効果もあるのかもしれないけど、以前はフクラハギに負担がかかっていたのが、ちゃんとケツで走る感覚がハマってきた。
やっとスタート地点に立てた感じ。
秋のマラソンに向けて、頑張るぞ。
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さて、今日も走ったぞ。
暑すぎるので午前中に走りたいんだけど、昨日も3時まで飲んでたんで、無理だった。
せめて日が落ちる頃に走りたいけど、嫁が休みの日は夕飯の時間が決まっているのでそれまでに走り終えないとイケナイ。
17:30までには帰ろうということで、16:00に走りに出ようと思っていたらトラブル発生。
結局16:30の出走となった。
気温は32℃で、まだまだ太陽ガンガンだし暑い。
それでも海沿いのマイコースは風がイイ感じに吹いて気持ちいい。
途中トイレピットインで頭から水を被って、なんとか10kmを走り切った。
風呂上がりに嫁がキンキンに冷えたビールを出してくれて生き返った感じ。（笑）
今日は嫁が優しい。
その後日本酒も出てきて、ほろ酔いでブログ書き。
ほろ酔いなのはいつもか。（笑）
昨年末の製造で、今年の正月用のお酒なんだろうけど、ウチで半年熟成されてました。（笑）
クセなく飲みやすい純米吟醸酒。
ただ、時間が経っていたのでどうしても熟成感が出ちゃって残念。
美味しくいただきました！
今月の走行距離 : 20.7km
今日の体重 : 56.6kg
目標体重 : 57kg
