【レポ4】いつペース上げるの？今でしょ！【泉州国際マラソン2020】
どうも、あっくんです。
新型コロナウイルスが憎い。
マスクが手に入らない。
会社から1人当たり30枚は支給されたんだけど、次の入荷は半年先になるとか。
現場で使うマスクも同じ状況なので、現場優先だろうと、事務仕事中心の私は使い捨てのマスクをアルコール殺菌して再利用。
3日使ってみた。
マスクは再利用して3日でこなれてくる。
顔に馴染んでくるんだ。
これは大発見だ！
なんて思っていたけど、くしゃくしゃになって、顔に当たる部分が柔らかくなるだけ。
毛羽立ちが気になるし、今日で3日使ったんで捨てた。
3日が限界だな。（笑）
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時間が経ちすぎて忘れている事も多いけど、頑張って書くぞ。（笑）
前回まではコチラ。
【レポ1】雨【泉州国際マラソン2020】 - ちょっくらサブスリーに挑戦すっから
【レポ2】序盤は抑え気味でイイ感じ【泉州国際マラソン2020】 - ちょっくらサブスリーに挑戦すっから
【レポ3】モンスターブリッジにびびって出力を上げられない【泉州国際マラソン2020】 - ちょっくらサブスリーに挑戦すっから
コースはこんな感じ。
21-25km［設定 : 22'05"（1:50'50"）］
【公式記録】22'11"（1:52'09"）
【ガーミン】22'13"（1:51'45"）
スタートロスのラップを取っているので、ラップ数と走行km数がズレてます。
ハーフまでは抑え気味で走れた。
というか、終盤のモンスターブリッジにびびってペースを上げられない。少しでも余力を残したかった。
ハーフ 1:34'50"
さて、ここからは少し上げていかないと、サブ10（3時間10分カット）がキツいぞ。
25kmの給水に合わせて、手前でメイタンゴールド摂取。
ところが、ダラダラと溢れてゼッケンと膝にかかった。
指先の感覚がオカシイのかな。
グローブをしなかったのを少し後悔。
ベッタベタだし、勿体ないし、サイアクだ。
その後の給水で洗い流した。
今回のジェルの補給はいつもより1回減らして15、25、35kmの3回にしてみた。
気温が高かったので、塩タブは5km毎に摂っていた。
マルチポケットパンツの前のポケットに、塩タブを入れた袋とペース表を入れていた。
何回目かの補給で、塩タブを取り出した時にペース表を落としてしまった。
いつもは見ないペース表だけど、なんかお守りを落としてしまったようで、ちょっと心細くなった。
26-30km［設定 : 22'05"（2:12'55"）］
【公式記録】22'21"（2:14'30"）
【ガーミン】22'24"（2:14'09"）
設定の4'25"/kmのペースを維持できなくなってきた。
メイタンが効いてない？3分の1くらい溢しちゃったからかな…
前半楽した分、ここでペースを上げなきゃイケナイところなんだ。
ところが実際は430を維持するのが精一杯だし、心も折れかけてきた。
と、ちょうどいいペースの3人を発見。
425〜430ペースで走られている感じ。
1人は見るからに余裕がある感じだ。
後ろに付かせてもらった。
この集団に離されないように、ここが踏ん張りどころだ。
おかげで最低限の430ペースは死守。
余裕が出てきたところで前に出たりしていたが、そのうち少しずつ離されてしまう。
30km手前で、前方に「はてブロTシャツ」が見えてきた。
ペンちゃんだった。
あれ？追いつくの早くない？
声をかけて抜いた。
ペンちゃんはハーフまではサブスリーペースだったけど、その後はキロ5ペースだったらしい。
ムチャするよなぁ。若いからなぁ。（笑）
ペンちゃんに声を掛けて、少し元気が出た。
さっきの集団に再び追いついた。
さぁ、いよいよモンスターブリッジだ。
ここまでイイところなしだ。
全然頑張ってない。
モンスターブリッジで爆発させるぞ。
そう思っていたんだけどね…
続く。
今月の走行距離 : 0.0km
今日の体重 : 56.5kg
目標体重 : 54kg
