【レポ3】ペースが速くて逆に不安な序盤戦【加古川マラソン2019】
どうも、あっくんです。
今日は仕事納め。
早めに仕事は終わり、16時前には自宅に帰ってきた。
たくさん時間があるぜー！
と思っていたが、ホットカーペットの罠にかかり、晩メシの時間まで熟睡だった。（笑）
仕事の打合せ中にお酒の試飲をしたので、今日もランオフ。
そういえば、その打合せで、来年早々に2回の東京出張が決まったが、走ったりは出来なそうだな。
残念。
2日連続のランオフでどれだけ疲労は抜けてるかな？
明日は年末恒例になりつつある？ハニワ詣で。
ご一緒する皆さん、よろしくお願いします。
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皆さんのレポはゴールしている頃だけど、私はまだまだ序盤戦だ。（笑）
前回まではコチラ。
【レポ1】スタートまで【加古川マラソン2019】 - ちょっくらサブスリーに挑戦すっから
【レポ2】ひとりじゃない幸せ【加古川マラソン2019】 - ちょっくらサブスリーに挑戦すっから
コースはコチラ。
5kmの給水で、防寒のビニール袋を捨てた。
そして塩熱サプリを摂った。
足攣りが怖いので、早めに摂っていく作戦だ。
ジップ付きビニール袋に入れていたので今回は溶けなかったぞ。（笑）
神戸マラソンではこんな事になったからね。
5kmで摂って、ここから10km毎に摂っていく作戦だ。
ジェルは10kmから10km毎に摂る予定だったので、忙しくないかなと思って。
同時に摂ると大変だし、細かく考えるのも面倒だし、こういうのって、皆さん綿密に計画するもんなんですかね？
ザックリしてないと忘れるんで、私はこんな感じ。
スライド区間に入り、10分前にスタートした陸連登録の方々とすれ違い。
まずは、なー様。
サトさんはこちらに寄ってくださって、ハイタッチ。
集団に紛れてらして、派手なパンツを見逃す。
声をかけてくださって気付いた。スゲー元気そう。
一般の部のキロ4列車ともスライドした。
そったく人モアイさんのブログのヤツ。
スゲー速いわ。
続いてサブスリーペーサー軍団。
3つに分かれていたのかな？
来年はあの中にいたいな。
陸連登録の部にはペーサーがいないので、来年も一般の部で10分遅れのスタートがいいかな。
6-10km［設定 : 22'05"（44'35"） 裏設定 : 22'05"（44'10"）］
【公式記録】21'47"（44'07"）
【ガーミン】21'40"（43'53"）
スタートロスのラップを取っているので、ラップ数と走行km数がズレてます。
ペースが上がってきた。
無理してる感じではなく、ホントに気持ち良く走れていた。
裏設定よりも少し速いペース。
このペースで後半イケるか？という気持ちと、このまま行ってまえ！って気持ちが半々。
10kmでマグオン摂取。
カフェインなしは「梅味」と「グレープフルーツ味」。どっちが出るかな…
マルチポケットパンツの同じポッケに入れていたので、なんとなくシャッフルタイム。
グレープフルーツ味だった。
まぁ、どっちも好きだからイイんだけど。（笑）
10km過ぎ、国包で折り返すと、今度は自分の後ろを走っている方々とのスライド。
ぐわぁTシャツは目立つからすぐ見つけられる。
あとプーさんも目立つよね。（笑）
声掛けしながら、チカラをいただく。
11-15km［設定 : 22'05"（1:06'40"） 裏設定 : 22'05"（1:06'15"）］
【公式記録】21'45"（1:05'52"）
【ガーミン】21'46"（1:05'39"）
この区間が最速ラップだった。
加古川大堰を渡り、対岸へ。
唯一のアップダウンがココだ。
多分、上ってる写真だね。
ここら辺で暑さを感じたので、頭にちょっとだけ水を被った。
この時点まで裏目標よりも速いペース。
ヤバイな、後半潰れそうだな。
決して無理してる感じじゃなく、むしろ楽に走っているんだけどね。
これまでの経験から、このペースで半分まではイケるはず。
そこから先は潰れる可能性が大きい。
なんか不安しかないけど、このまま25kmまでは頑張ろう。
その後は表の目標通りにキロ430に落とせる。
それを励みに走っていた。
続く。
今月の走行距離 : 230.8km
今日の体重 : 56.5kg
目標体重 : 54kg
