LSD150分
どうも、あっくんです。
いやぁ、昨日はエライ目にあった。
走り過ぎは健康を害するってホントだね。
立ちくらみがヒドかった。
軽い立ちくらみは今日も続いてるんだけど。
本格的に走り始めて、健康診断で赤血球数が若干少ないなぁとは思っていた。
貧血気味なのかな…
昨日は起きるのが遅かったので、11時頃に昼メシ兼ねての食事。
んで15時過ぎからの30kmペース走、エネルギー不足だったのかも。
今日は昨日の反省から朝早くに起きたぞ。
といっても7時過ぎだけどね。
朝は寒かった。
今朝は今シーズン初めて暖房を入れた。
午前中は持ち帰った仕事をしたり、買い物にも行きたかったし、やる事たくさん。
そんな私に嫁が肩もみを強要するんだ。
まぁ、やるけど。（笑）
30分以上、しっかりとやらせていただきました。
午後からは皆さんの速報まつり。
マラソンシーズンが始まったんだなぁと思う。
そんな皆さんの結果に刺激を受けて、しっかりと走ってきました。
昨日の激沈30km走からのセット練、LSDだ。
ゆっくりペースでいいから気合もそんなに入ってない。
だらだらスタート。
走り始めは23℃で日差しもある。
朝の寒さは何だったんだ？
メッチャ汗かく。
でも日が落ちると、途端に寒くなる。
汗で濡れたTシャツに容赦なく風が吹きつける。
けっこう風が強かった。
昨日の30kmペース走激沈のダメージはそんなに感じない。
筋肉痛なんかもほとんどない。
とはいえ、キロ6以上のペースでは走れない。
LSDだからいいんだけど。
長い距離を走ろうとすると、まず気持ちが折れちゃう。
今日も10kmくらいでやめたかった。
ゆっくりとはいえ、シンドいもんはシンドいんだ。
ラストはLSDというより、ちょっと頑張ったジョグ。
それでもキロ6を切るのがやっとだ。
結果的に150分のLSDとなった。
ホントは3時間走りたいトコだったけど、夕食に間に合わすためには仕方ない。
肩もみがなければ、あと30分走れたのになぁ。（笑）
この1週間で90km以上走った。
今までの練習ペースからすると走り過ぎだ。
まぁ、スピードは伴ってないので、故障は大丈夫かな。
神戸マラソンまで3週間を切った。
自分が納得するまで追い込んで、悔いなくスタートしたい。
「これだけ頑張ったんだから」っていう自分に対しての自信がないと、肝心な時に頑張れないんだよね。
頑張った事も、サボった事も、全部自分に返ってくる。
ポジティブな気持ちでスタートするために、頑張るだけだ。
今月の走行距離 : 200.5km
今日の体重 : 54.1kg
目標体重 : 54kg
