9月を振り返る／BABYMETALのニューアルバムが届いた
どうも、あっくんです。
昼間は蒸してたのに、夜になって一気に冷えた。
寒くて、ベランダでタバコを吸うのがツライ。（笑）
今日はね、BABYMETALのニューアルバムが届いたんだぜ。
前作から3年半待たされたんだぜぇ。
2枚組で、プラスDVD付きだぜぇ。
DVDは7月のライブの様子を収録。
ファンクラブ限定の特別仕様だ。
もう、全部が鳥肌。
そんなん、走れるワケないじゃん。
全部聴くし、全部観るわ。
辛うじて筋トレだけやった。
ホントはその後少しだけ走ろうと思ってたんだけどね。
筋トレが久しぶり過ぎて、筋力の衰えにビビったわ。
サボり過ぎ…
**********
さて、9月を振り返るぞ。
18回走って、264.3kmでした。
目標の250kmは達成したのでヨシ。
ポイント練習は、
3日 5km閾値走（4'14"/km設定）
21'06"（4'13"/km）でクリア
8日 10kmペース走（設定430/km）
3.45km（4'36"/km）でDNF
12日 BU走4km×3（設定450-440-430/km）
446-436-430/kmでクリア
15日 MGC（Mukogawa Getsurei Challenge）
20kmペース走（設定キロ5）
1:41'41"（5'05"/km）で激沈
18日 BU走5km×3（設定450-440-430/km）
443-435-421/kmでクリア
22日 20kmペース走（設定440/km）
12.52km（4'43"/km）でDNF
29日 20kmペース走（設定キロ5）
15.01km（4'55"/km）でDNF
結果、3勝4敗で負け越し。
設定がキツかったかなぁ。
気温が高いと走れない…
あと、久々に始めたゲーム。ドラクエウォークにハマった。
結構強くなったんだよ。（笑）
さて、10月は神戸マラソンに向けて追い込み。
思うようには走れてないけど、やれる事をやるだけだ。
踏ん張り時だぞ。
怠けてないで頑張れ、俺！（笑）
涼しくなったし、イイワケも出来ないからね。
今月の走行距離 : 39.3km
今日の体重 : 58.5kg
目標体重 : 54kg
