故障は気から？
どうも、あっくんです。
嫁が自分の名前のハンコを通販で買ったようで、昨日の夜に腕にポンと押された。
分かりにくいな。
名前の下に、猫の絵が書いてあるんだけど…
一晩寝ても消えてなかったようで、仕事中に気付いてビビった。（笑）
嫁は居酒屋でバイトをしていて、領収書に押すんだって言ってたけど、そんなふざけたハンコの領収書、処理してくれるのかな…
店のハンコも押すから大丈夫なのかな？
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昨日から脚が痛いのは相変わらず。
思いっきりマッサージしたら、変なコリは解れてきたけど、
スネというか、フクラハギというか、その外側の筋が痛くて歩くのにも苦労する。
仕事中はリカバリーサンダル履いてるのに、おかしいなぁ。（笑）
リカバリーにはメシ食って寝るのがやっぱり1番。
「寝る」の部分が圧倒的に足りない。
原因は着地、蹴り出しの際に脚の外側にチカラがかかっているせい？
外側にチカラがかからないように、フォームの改善をしてきたつもりなんだけど…
母指球から押し出す意識で、内転筋を使う事を意識してきた。
母指球に意識が行きすぎて、変なチカラがかかってたのかな？
今日はインターバルを予定していたけど、それどころじゃない。
痛みが出ない事を祈って、何も考えずに走ってみた。
何も考えないってのは違うな。いつもよりチカラを抜いて走ってみた。
膝から下はチカラを入れない。
でも、意識をしないと着地が雑になるので、意識をしながらチカラは入れない。
結構難しいぞ。
なんだか故障が怖くてゆっくりとしか走れない。
おっかなびっくり走ってる感じ。
でも実際に痛いのは足底筋膜炎の痛みだ。
脚の外側にチカラが加わらなければ、痛みは出ない。
でも集中力が切れて脚の外側を使う走りになると、やはり痛いな…
フォーム改善にはいい状態なのかもしれない。（笑）
12kmマイコースをゆっくりと走った。
折り返しの坂を登ると、刺激が入って不思議と走れるようになるんだよね。
あとは帰るだけという気持ちの余裕も出るのかな。
足底筋膜炎の痛みも薄れてきて、普段通りに走れるようになった。
んで、ラストは何本か流しをやってみた。
全く疾走感のない流し。（笑）
2日ランオフしたのに、なんだか身体が重たい。
これは故障とは関係ないよな…
一昨日に献血したからかな？
400ml献血したら、3ヶ月は次の献血出来ないって事は、やはりパフォーマンスも落ちるのかな？
という事は、毎年正月に献血してるんだけど、マラソンシーズン中の献血って控えた方がいいのかな？
どうなんだろ？
結局、走れないのは故障のせいでも何でもなく、気持ちの問題なのかもね。
壊滅的に説明が下手くそすぎるな…
アタマも疲れてる。（笑）
今月の走行距離 : 254.7km
今日の体重 : 56.1kg
目標体重 : 54kg
