細マッチョになりたい
どうも、あっくんです。
昨日の晩、嫁がお土産って、Tシャツをくれた。
カールスバーグの黒いTシャツと、プレミアムモルツの紺のTシャツ。
飲み屋でバイトしてるので、サントリーの方からいただいたそうだ。
カールスバーグはデンマークのビールだけど、日本での販売はサントリーが行なっているみたい。
デンマーク王室御用達という事で、王冠のマークが付いていて、コレがカッコイイ。
『2枚ずつ貰ったから1枚ずつあげる。おそろだよ！』
プレモルのTシャツはフリーサイズだったけど、カールスバーグの方はXSサイズ。
『向こうの（海外の？）サイズだから大丈夫だよ。』
と言うので、着てみたらピッタリだった。
ただ、シャツを脱いだ際に、
『細っ！』って…
過去の私に比べてって事なんだけど。
『そんな細い人に抱かれたくないよ。』
『たくましいあっくんが好きだったのに…』
たくましいというか、小太りだっただけなんだけど…
また始まったよ…と思いながら、
「おう、頑張るぜ。」と言ったら、
『筋肉だけ付けてもダメだよ…』
ブツブツ言いながら寝てしまった。
俺は細マッチョになりたいのに…（笑）
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さて、昨日痛めた（再発した？）左脚の具合は、良くも悪くもない感じ。
感覚としては、少し休めば走れそう。ただし負荷の高い練習は怖いかな。
今日は大事をとってランオフ。
いや、元々ランオフの予定だった。
明日は様子を見ながらジョグしてみようと思う。
それよりも足底筋膜炎の痛みの方が強い。
疲れなのか何なのか…
まぁ、足底筋膜炎の痛みを感じるって事は、左脚の具合は大した事ないって前向きに捉えてる。（笑）
他の痛みが強いと、足底筋膜炎の痛みは隠れてしまう事が多いので。
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細マッチョのハナシに戻るけど、前々からプロテインを飲みたいと思っていた。
ただ、水に溶かして飲むいかにもなプロテインは嫁の手前、控えていた。
嫁はマッチョが嫌いなので…
ランの後のリカバリーの為に、ドリンクをこっそりと買って飲む程度だった。
錠剤でこっそりと飲めるプロテインとかないのかな…と思っていたら、最近はHMBなるサプリがあるんですね。
必須アミノ酸の1つ、ロイシンからの代謝物らしい。プロテインとの違いについては、ググってください。（笑）
プロテインを飲むよりも効率的に筋肥大が出来るとか、減量中も筋肉が落ちにくいとか、ちょっと調べるだけでもいい感じ。
何もしなくても筋肉が付くとか、誇大広告的な内容も多いので、ちゃんと調べてからの方がいいのかな？
脚とか腹筋は筋肉が付きやすいんだけど、腕と胸はなんかガリガリなんだ。
昔から腕は筋肉が付きにくい。
手首なんか細すぎて自分でも嫌になる。
太っていた頃でも手首だけは細かった。
細マッチョと言うか、とりあえずは人並みの腕の筋肉を付けたい。
今月の走行距離 : 115.8km
今日の体重 : 56.6kg
目標体重 : 54kg
