激沈上等！

どうも、あっくんです。

激沈上等Tシャツ、ノースリ レッドが届きました。

ピップマグネループがちと恥ずかしい。（笑）

好きな赤だ。

この夏は確実に大活躍してくれそう。

キミ兄さん、ありがとうございます！

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さて、4日もランオフしてしまったので、今日は走ってきました。

とりあえずマイコース12kmを5'30"/kmくらいのゆっくりペースで様子見です。

シーズン中はキロ5で余裕だったんだけどね。

暑さに慣れるまではゆっくりとね。

夜は風もあって、そんなに暑く感じない。

ゆっくりペースだし、楽に走っていたつもりでしたが、やはり汗はかく。

Tシャツがグッショリになりました。

8km過ぎて、アップダウンを終えた時にフクラハギに違和感を感じたので、そこからはさらにペースを落としました。

楽しく走っていたはずだったんだけどね。

異変は突然起きました。

気付いた方もいらっしゃるかと思いますが、12kmコースなのに、10kmちょいしか走ってない。

何が起こったか…

フクラハギが攣りそうになりました。(*´Д｀*)

いや、ホントにね。

なんで？？

びっくりするやら、情けないやらで、残りの約2kmを歩いて帰ってきました。

腓腹筋の外側かな？

痛くて走れない。

極端なカカト着地だったら走れない事もないけど、なんかギコチナイし、やめといた。

なんか走り方がおかしいのかな？

エア柴又で足を攣ってから、なんかおかしい。

というか、足底筋膜炎から以降、ちゃんと走れてないな。

走っている時は無かったのに、歩いた途端に足底筋膜炎の痛みが。

左だけでなく、右も本格的に痛いし。

俺は休んでた4日間、何してたんだ？

ストレッチとマッサージ、あと肉を食いました。

明日はポイント練習の予定だったけど、やめとこう。

というか、走れるかどうかも微妙だな。

せっかくおNEWのシューズを試したかったのに…

先延ばし。

うーん、激沈上等！（やけっぱち）

今月の走行距離 : 41.0km
今日の体重 : 57.4kg
目標体重 : 54kg

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