健康診断の前の体重減らし
どうも、あっくんです。
昨日は飲みに行き…というか連れて行ってもらって、たらふく食べたら、しばらく減っていた体重が元に戻りつつある。
こりゃイカンと、ゆっくりでもいいからと走ってきた。
あ、昨日というか、今日の昼に間に合わせ的に更新したブログに、いつもより沢山のINポイントをありがとうございます。
何だろ?
『◯っぱい』ってキーワードが良かったのかな?
でも、昨日は写真撮ってなかったんだよね。
申し訳ありません。(笑)
ワケ分かんない方はこちらで。
チーママの谷間のライターは健在で、昨日はちゃんとタバコに火を着けてもらった。
前回は電子タバコだったからね。
新人さん?は谷間に挟むのには抵抗があるようで、なんか脇っちょに挟んでた。
「脇っちょ」っていう表現は分かりづらいかもしれないけど、そんな感じ。(笑)
いや、谷間に挟むのがスタンダードな訳ではなくて、大きい子は挟んだ方が良いよ的な教えなのかな?
まぁ、この話はキリが無いのでこの辺で。(笑)
さて、明日は健康診断。
健康診断の日は体重を減らしときたい女子の心境で、こちらも間に合わせ的に走ってきました。
今日はずっと雨予報だったけど、走る時間は雨が降ってなかった。
走り始めたら少し降ってきたけど、霧雨の降る中、気持ちよく走れました。
片道約2.5kmのコースを2往復した。
今日はなんとなく信号に捕まりたくなかったので。
特に意味はないんだけど、気分的に。
行きは向かい風、帰りは追い風。
台風の影響なのか、今日は風が強かった。
でもおかげで体感的には涼しい。
5'30"/kmスタート。
体感的に1番楽なペース。
向かい風の影響もあり、なかなかペースが上がらない。
それならそれで良いやという感じ。
復路で追い風になり、5'10"/kmに上がる。
ちょっとノってきた。(笑)
2往復目、往路。
相変わらずの向かい風だが、少しギアを上げた。
ギアを上げてもキロ5なのがちょっと悲しい。(笑)
でもこのくらいのペースで走れると、楽しい。気持ち良い。
復路で調子に乗って、追い風にも乗ってペースアップ。
ラストは4'30"/kmまで上げられた。
徐々にペースアップして4'30"/kmのペースに上げられると、身体にも負担が少ないのかな?
いつものペース走だと、3kmくらい適当にアップジョグしてからなので、イキナリ上げるのはシンドイかも。
こんな感じで思いつきでペースアップする事が多いな。
こんな練習ではイケナイんだろうけど、楽しく走るのも、続ける上では大事かなと。
まだ足痛てーし。
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りょうたさんのブログで、エア柴又の完走証が発行されましたね。
こういうの、なんかスゲー嬉しい。
りょうたさん、お忙しい中ありがとうございます。
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んで突然なんだけど、金曜日は東京出張です。
お昼時に東京駅から人形町まで徒歩移動。
道中、オススメの安くて美味い店、誰か知りませんか?(笑)
昼メシ何食おうか思案中…
つか、新幹線のチケット買わなきゃだ。
今月の走行距離 : 30.4km
今日の体重 : 56.5kg
目標体重 : 54kg