ハッピーバースデー俺
どうも、あっくんです。
昨日、誕生日で42歳になりました。
この歳になると特にどうといった事もないですが、家族が祝ってくれるのは嬉しいことです。
前日のエアカモメ48kmから一夜明け、1番のダメージは腰でした。
これは日常生活に影響のあるレベルで、動きが超スローリー…
ぎこちない動きで海水魚の水槽の水換えを済ませて、夕方から疲労抜き的にゆっくりと走ってきました。
しかし走り始めから腰が痛くてマトモに走れない…
ヤバイかなと思いつつ、少し走れば和らぐかなと、我慢して走る。
数百メートルで腰の痛みが薄らぎ、なんとかフォームを維持して走れるようになりました。
走り始めこそキロ7分ですが、徐々に身体が動くようになりました。
走る前より走った後の方が身体がラク。
故障的な痛みでなければ、少し動いた方が良いみたい。
まさに疲労抜きジョグでしたね。
せっかくのゴールデンウィークなので、走った後は前日に引き続き河原で缶ビール。
汗がひくと、肌寒かった…
夜はバースデーパーティー。
あっくんお父さん。（笑）
中2の次男からのプレゼントはコレ。
ヒゲ剃れと？
今月の走行距離 : 65.3km
昨日の体重 : 55.0kg
目標体重 : 54kg
