ランオフか疲労抜きジョグか
どうも、あっくんです。
昨日は夜遅くまで飲んでまして、今朝は1時間ほど寝坊しました。
いや、アラームには気付いたんだけど、まだ酔っ払ってたのかな？
日曜日と勘違い。
なんで休日出勤せなアカンねん。
って、思いながら二度寝。
次男坊が中学の春休みに入った事もあり、嫁も油断してたのか、起きず。
奇跡的に月曜だと気付いて慌てて飛び起き、顔だけ洗って家を飛び出しました。
なんとか始業時間には間に合い、事なきを得ました。
逆パターンはよくあるんだけどね。
休日なのに会社行かなきゃって焦るやつ。
こんなん初めてかもしれない。
まぁ、遅刻しなくて良かった。
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昨日は筋トレからの二部練で無理したからかな？
一昨日20km走った影響かな？
結構疲労が溜まっていたようで、今日一日、脚全体がプルプルとシンドイ感じでした。
特に左脚のハムなんかは千切れそうな痛み。
いや、痛み自体は大した事ないんだけど、表現としたらそんな感じかな。
ランオフするか、ゆっくり疲労抜き的に走るか、悩んだ末に走ってきました。
走れる時は走ろう。
でも、ゆっくり走るのは性に合わないらしい。
いわゆる一般的な疲労抜きジョグのペースでは走れない。
楽しくないし。（笑）
走り始めると左の足首とふくらはぎが痛い。
左足首は加古川マラソン以来、あまり主張はしないものの、ずっと違和感がある。
ちなみに後脛骨筋腱炎（疑い）は右足。
こちらはほぼ完治かな。
痛くてスピードも出せないし、ゆっくりでスタート。
1kmほど走ったら痛みは嘘みたいに消えた。
その後はキロ5ちょいのペースで。
6km目でペースが上がってるのは、フォームを意識し過ぎて自然と…
まぁ、ラスト1kmは意識的に上げて気持ちいいペースで終えました。
昨日決めたキロ5で走る縛りは早くも破ったけどね。（笑）
おかげで脚の痛みは解れたようです。
ランオフするよりも良かったかも。
今月の走行距離 : 159.6km
今日の体重 : 55.9kg
